Список продуктов, которые вы не можете употреблять при ГЭРБ

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ возникает, когда желудочная кислота и / или желчь возвращаются в ваш пищевод, труба, которая позволяет еде перемещаться из рта в желудок. Этот процесс кислотного обратного потока называется рефлюксом. Кислота может раздражать подкладку пищевода и вызывать изжогу, главный симптом ГЭРБ. Избегая некоторых продуктов вместе с другими изменениями образа жизни, вы можете свести к минимуму симптомы изжоги и успешно управлять ГЭРБ.

Видео дня

Hard Candy and Gum

Резина и карамель могут увеличить количество воздуха, которое вы глотаете при жевании или сосании, согласно GIcare. ком. Избыточный воздух может привести к рефлюксу. Избегая жевательной резинки и карамели, вы можете уменьшить шансы вашего желудка на создание кислоты, которая приводит к изжоге.

Продукты, которые увеличивают кислотное производство

Есть несколько продуктов, которые увеличивают количество кислоты, вырабатываемой в вашем желудке, что, в свою очередь, вызывает больше рефлюкса. Избегание этих продуктов поможет справиться с симптомами ГЭРБ. Все продукты, которые являются жирными и обжаренными, должны быть заменены на запеченные или жареные изделия, а это значит, что многие предметы в меню быстрого питания следует избегать. Цельное и шоколадное молоко должно быть заменено на низко или без жира. Мягкая мята и мята, шоколад, кулинарные масла и продукты питания или супы, которые являются сливочными, являются известными триггерами для увеличения кислотного рефлюкса и их следует избегать.

Пища, которая раздражает пищевод

Есть несколько продуктов, которые могут еще больше разжечь уже раздраженный нижний пищевод, что может вызвать большой дискомфорт у страдающего ГЭРБ. Эти продукты следует избегать или, по крайней мере, ограничить. Они включают цитрусовые и овощи, съеденные в форме сока или целые, включая помидоры, грейпфруты, апельсины и ананасы. Напитки, которых следует избегать, включают любые алкогольные, газированные или кофейные. Если у вас есть чай или кофе, подумайте о том, чтобы переключиться на варианты декафа.