Как звезды фильма получают плоский живот быстро

Большинство крупных звезд кино имеют абс, которые выглядят так, как будто они были вылеплены в студии Микеланджело. По данным CNN, некоторые звезды, по сообщениям, используют лекарственные средства, отпускаемые по рецепту, которые ускоряют обмен веществ, чтобы быстро похудеть. Другие фактически голодают себя в течение дней через интенсивное «очищение». Тем не менее, есть те, кто питается диетой разумных натуральных продуктов и регулярно тренируется, чтобы достичь небольшого желудка, который отлично смотрится на большом экране.

Видео дня

Изменения диеты

Изменение их диеты - первое, что звезды делают, чтобы получить плоский живот, по словам тренера Джеймса Дуйгана, британского личного тренера, который считает Элле Макферсона и Хью Грант среди его клиентов. Он рекомендует есть органические продукты и здоровые закуски, удаляя все обработанные пищевые продукты из вашего рациона; выпивая от 2 до 3 литров воды в день и бросая алкоголь и газированные напитки. В частности, тренер Тейди Басс из Cameron Diaz говорит, что он разрезал все белые углеводы, такие как хлеб, выпечка и рис.

Упражнения

Есть множество упражнений, которые знаменитости делают, чтобы сгладить свои желудки. К ним относятся интенсивные рутины, такие как Брэдли Купер один час в день в спортзале, отключаясь между кардио-сфокусированными, силовыми и основными упражнениями. Эксперт по вопросам диеты и фитнеса Харли Пастернак имеет своих клиентов, таких как Леди Гага и Дженнифер Хадсон, на регулярной основе проводит менее напряженную процедуру. В журнале «Marie Claire» Пастернак рекомендует три раза в неделю выполнять три набора из 20 двойных сухарей, изгибов туловища и боковых изгибов с гантелями в одной руке.

Наркотики

CNN сообщает, что некоторые кинозвезды, включая Пэрис Хилтон, говорят, что употребляют отпускаемые по рецепту лекарства, чтобы быстро похудеть и достичь плоского живота. Adderall, например, является препаратом, назначенным для лечения расстройства дефицита внимания или ADD. Тем не менее, препарат рекламировался как таблетка для диеты, когда он был впервые продан в 1960-х и 1970-х годах. Это ускоряет метаболизм человека и уменьшает тягу к голоду. Скотт Айзекс, доктор D., эндокринолог Медицинской школы Университета Эмори, настоятельно рекомендует не принимать этот препарат, если врач не назначил его для ДОБАВКИ.

Очистить

Очищающие диеты - это еще один способ, которым знаменитости теряют вес и быстро получают плоский живот. Очищение состоит из голодания или употребления алкоголя, содержащих витамины, питательные вещества, а иногда и диуретики, но очень мало калорий - в некоторых случаях всего 1 000 в день. Тренер Гуннар Петерсон, который тренирует Дженнифер Лопес и Пенелопа Крус, признает, что очищение может помочь вам быстро потерять до 5 фунтов. Тем не менее, Бонни Тауб-Дикс, зарегистрированный диетолог Американской диетической ассоциации, говорит, что большая часть потери - это вес воды; люди, которые чистят, также склонны возвращать вес очень быстро после того, как они прекратили очистку.