Витамин B12 Дефицит и отек
Оглавление:
Большинство людей получают достаточное количество большинства питательных веществ с помощью разнообразной диеты, хотя дефицит витамина B12 является обычным явлением, даже среди людей в США, согласно Гарвардская медицинская школа. Этот вид дефицита витамина может вызывать многочисленные симптомы, хотя отек не входит в их число. Отек может возникать по целому ряду причин и может потребовать медицинской помощи. Обратиться за медицинской помощью, прежде чем пытаться лечить любое состояние здоровья с помощью витаминной терапии.
Видео дня
Витамин B12
Витамин B12 - водорастворимый витамин, который играет важную роль в поддержании здоровья и функции ваших клеток крови, нервов и головного мозга. Рекомендуемое количество витамина B12 составляет 2,4 мкг в день для большинства взрослых, хотя беременные женщины и кормящие матери требуют от 2. 6 мкг и 2. 8 мкг в день. Как и многие пожилые люди, вы можете потреблять меньше витамина B12 из своей диеты по мере старения. MedlinePlus советует людям старше 50 лет потреблять добавку B12 или есть продукты, обогащенные этим витамином.
Дефицит
Некоторые медицинские расстройства могут влиять на вашу способность поглощать достаточное количество витамина B12. Общие условия, которые могут вызвать дефицит, включают туберкулез, СПИД, пернициозную анемию, длительный панкреатит, тропический листок, болезнь Крона, целиакию и кистозный фиброз. Строгий вегетарианский и вегетарианский диеты могут увеличить риск дефицита. Продвинутый возраст, хроническое злоупотребление алкоголем, гастрит и некоторые лекарства, такие как блокаторы HW и ингибиторы протонной помпы, могут снизить абсорбцию витамина B12. Симптомы дефицита витамина B12 включают ощущение покалывания в ваших руках и ногах, значительную потерю веса, усталость, потерю аппетита, депрессию, замешательство, чередующиеся запоры и диарею, изменение вкуса, быстрый сердечный ритм и желтую кожу. Вы вряд ли испытаете отек как признак дефицита витамина B12.
Отек
Отек возникает, когда избыточная жидкость накапливается в вашей системе кровообращения и в промежутках между вашими клетками. Опухание в ногах, лодыжках и нижних конечностях указывает на наличие отека, симптомы, вызванные различными причинами. В дополнение к отеку, вы можете испытывать другие симптомы, которые обычно сопровождают отеки, включая одышку, мышечные боли, вздутие живота и отечность лица. Сидеть или стоять слишком долго, а также есть слишком много соли, может вызвать отек. Другие возможные причины отека включают высокое или низкое кровяное давление, заболевание щитовидной железы, пищевые аллергии, лимфедема и гормональные изменения. Хотя дефицит витамина В12 вряд ли вызовет отек, Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует уменьшить симптомы отеков, потребляя питательную диету, включающую продукты, содержащие этот витамин, такие как цельные зерна, шпинат и капуста.
Меры предосторожности
Сообщите своему врачу об отеке, который не реагирует на снижение потребления соли или повышенную активность. Повторный или продолжительный отек может потребовать медицинского обследования для определения основной причины этого состояния.
