Цена Nutrisystem Food Vs. Дженни Крейг

Многим американцам нужно и нужно терять вес. Две популярные программы, включающие предварительно упакованные продукты, - Nutrisystem и Jenny Craig. Эти программы требуют покупки их продуктов для регулирования приема и обучения части управления. Программы различаются по цене и предлагаемым услугам.

Видео дня

Nutrisystem

В соответствии с его веб-сайтом, Nutrisystem предлагает множество меню, ориентированных на индивидуальные потребности женщин, мужчин, подростков, вегетарианцев, диабетиков и пожилых людей. Плата за членство не взимается, но вам нужно присоединиться, чтобы получить доступ ко всем онлайн-функциям и заказать еду. Еда выбрана онлайн и доставлена ​​к вашей двери. Цены варьируются, но оцениваются в $ 11 в день на Top Diet Review. Бесплатные онлайн-функции включают в себя чат-чат в Интернете, еженедельное обучение в электронном чате с зарегистрированным диетологом, информационный бюллетень, ежедневный мотивационный контакт, руководство по столовой, руководство по покупке продуктов и инструменты для отслеживания потери веса (журнал, измерения, графики, дневник продуктов питания, программа упражнений и программа преобразования мышления).

Дженни Крейг

Сайт Дженни Крейг предлагает рекламные цены для членства и описывает доступные варианты меню. Рекомендуется связаться с представителем программы и посещать местный центр. Принципы Food, Body, Mind усиливаются межличностными контактами и инструктированием представителя программы. Этот человек также помогает выбирать продукты, которые вы будете есть, исходя из вашего возраста, пола, медицинских проблем и предпочтений. Программа предлагает некоторые бесплатные электронные инструменты, такие как отслеживание прогресса, рецепты и журнал активности. Участникам предлагается посетить центр для взвешивания периодически. Стоимость еды Дженни Крейг составляет около 14 долларов США в день, и дополнительный членский взнос составляет не менее 20 долларов США в зависимости от предлагаемых рекламных акций и количества потерянного веса.

Взвешивание опций

В то время как обе программы берут время и продумывают процесс приготовления пищи из ваших рук, они, похоже, ориентированы на разных пользователей. Nutrisystem является почти исключительно веб-сайтом и фокусирует внимание на образовании, поддержке и взвешивании по весу. Поэтому вам нужно быть минимально компьютерным грамотным. Дженни Крейг поощряет межличностное участие посредством телефонных звонков и консультаций с представителями программ в их центре; поэтому диете не нужно много навыков работы с компьютером, но полезно было бы географически близко к одному из центров. Недавний опрос Top Diet Review оценил Nutrisystem № 1 в первую очередь из-за доступности. Дженни Крейг оценила № 16 с некоторыми негативными комментариями, основанными на ценах на питание и поощрительных действиях представителей программ.

Долгосрочные соображения

Устойчивая потеря веса должна включать изменения образа жизни, чтобы есть здоровую пищу и увеличивать активность. Калории - это измерение энергии. Если вы берете больше, чем вы горите, вы набираете вес; едят меньше, чем вы горите, чтобы похудеть. С любой программой вам в конечном итоге придется снова есть нормальную пищу, поэтому обратите внимание на образовательные возможности и доступные инструменты.

Долгосрочное пособие

Постепенная потеря веса - лучший способ удержать вес в долгосрочной перспективе. Поддержание здорового веса снижает риск диабета, сердечных заболеваний, рака, репродуктивных проблем, боли в суставах и респираторных проблем. Внесение изменений в сброс лишнего веса выгодно при любом приращении; каждый фунт важен. Сохранение веса может быть очень сложным; сосредоточиться на управлении порциями и активности. Ощущение хорошего и хорошо выглядящего - отличные мотивы.

Сколько же слишком много?

Чтобы понять влияние участия в диете для доставки пищи, выясните текущую ежедневную стоимость питания. Включите все кофейные напитки, торговые автоматы, питание и оценку фактической стоимости порций, потребляемых дома. Это позволит вам увидеть, сколько изменений с использованием предварительно упакованных программ питания будет иметь ваш бюджет.

Что подходит вам?

Оценка того, какой план будет работать лучше для вас, - это личное решение. У Nutrisystem меньше затрат из-за кармана из-за дешевой еды и без членского взноса. Это было бы хорошо для тех, кто знаком с использованием компьютера и предпочитает автономию и анонимность, которые компьютерные обсуждения обеспечивают для поддержки. Дженни Крэйг немного дороже, но может быть лучшим выбором для людей, которые хотят лицом к лицу подотчетность (включая проверки веса) и более практическую поддержку.