Преимущества бега с помощью Wii Fit

Когда вы думаете о беге, вы, вероятно, думаете о том, чтобы попасть в дороги, тропы или даже беговую дорожку. Видеоигры «Wii Fit» от Nintendo были разработаны, чтобы дать вам менее ортодоксальный вариант. С помощью «Wii Fit» вы просто бегаете на месте, удерживая контроллер Wii в своем кармане. Контроллер действует как шагомер, оценивая вашу скорость и контролируя ваш аватар. Хотя это может не удовлетворять серьезных бегунов, бег трусцой с игрой может быть удобным и интересным способом сжечь калории и отслеживать ваш прогресс.

Видео дня

Удобство

Вы можете бегать с Wii, независимо от погоды. Если это снежный зимний день или в середине тепловой волны, вы избегаете элементов. «Wii Fit» также упрощает просто идти на пробежку, не беспокоясь о том, как отображать ваш пробег, имея дело с трафиком, или бежать через небезопасные кварталы после наступления темноты. Беговые дорожки также предлагают эти преимущества, но они могут быть дорогостоящими и занимать много места. С «Wii Fit» вам не нужно специальное оборудование за пределами системы Wii и игры.

Ожог калорий

Исследование, проведенное в 2009 году Американским советом по физическим упражнениям, провело кучу игр Wii и показало, что беговые игры были самыми большими калорийными горелками. И «Свободный бег», и «Island Run» сжигали в среднем 5,5 калорий в минуту - или около 165 калорий за полчаса. Для сравнения, «Rhythm Boxing» сожгли в среднем всего 3,8 калории в минуту, пока «Free Step» сожгли 3. 3.

Фактор удовольствия

Большинство людей найдет бег на месте скучно само по себе. Но «Wii Fit» превращает это в игру. Вы можете наблюдать за своим аватаром на экране и даже участвовать в гонке против ваших друзей в версии с двумя игроками. Если вы играете в режиме бесплатного запуска, вы можете бросить вызов себе, чтобы увидеть, как далеко вы можете работать в заданное время. На экране отображаются обратные часы и оценивается расстояние.

Отслеживание прогресса

Система Wii также помогает отслеживать ваш прогресс с одного сеанса на другой. Если вы запускаете самостоятельно, вам нужно следить за своими запусками самостоятельно. «Wii Fit» автоматически сохранит эту информацию как часть вашего профиля, позволяя вам проверять расстояние и время пробега каждый раз, когда вы используете систему. Вы также можете отслеживать свой калорийный ожог, который система оценивает в зависимости от высоты и веса, которые вы вводите. Вы даже можете отслеживать свой индекс массы тела, чтобы увидеть, как бег трусцой влияет на состав вашего тела с течением времени.