Как заботиться о растянутом большом пальце ноги

Пальцы плеча являются результатом частичных слез на связки в носком. Эти связки соединяют одну кость с другой. Вы можете растянуть носок, пробив его на твердый предмет или даже наступая и резко останавливаясь, заставляя носок в конце вашей обуви. Пальцы плеча к большому пальцу ноги могут быть изнурительными и не позволяют вам ходить без использования костылей или прогулочной обуви. Вы можете страдать от сильной боли, а также отеков и синяков на носке. Хотя вывихи носка исцеляются сами по себе, можно применять несколько процедур на дому.

Видео дня

Шаг 1

Держитесь подальше от своих ног. При необходимости используйте вспомогательное средство для ходьбы, чтобы облегчить стресс, нанесенный на вывихнутый палец.

Шаг 2

Оберните кубики льда или холодный пакет в мочалку и нанесите его на носок несколько раз в день в течение 15-20 минут за раз.

Шаг 3

Оберните компрессионную повязку вокруг большого пальца ноги, чтобы уменьшить набухание. Другие пальцы ноги слишком малы для компрессионной повязки, потому что они могут отрезать циркуляцию в них, но большой палец достаточно большой, чтобы можно было использовать компрессионную повязку. Оберните повязку плотно, чтобы прикладывать давление к набуханию в носке.

Шаг 4

Поднимите свою поврежденную ногу выше вашего сердца, когда это возможно, в течение первых 48 часов. Это поможет жидкостям стекать с ног, уменьшая припухлость.

Шаг 5

Возьмите лекарства, чтобы уменьшить воспаление и боль в носком. Обезболивающие лекарства, которые могут быть полезными, включают ибупрофен, напроксен, ацетаминофен или аспирин. Не принимайте эти лекарства в сочетании друг с другом.

Советы

• Иногда перелом пальца ноги может быть ошибочно идентифицирован как вывихнутый большой палец. Обратитесь к врачу, чтобы оценить тяжесть полученного травмы.

Предупреждения

• Следуйте инструкциям на упаковке лекарств.