Как заставить ваше лицо выглядеть моложе

Опыт жизни часто отражается на вашем лице. Складки, сумки и, разумеется, морщины вызывают множественные проявления по мере старения. Стареть - это не единственное, что возражает вашему лицу. Слишком много солнца и курения являются факторами, которые преждевременно стареют. В то время как некоторые прибегают к пластической хирургии, чтобы вернуть молодость, вы также можете принять некоторые менее решительные меры, изменив свою диету, образ жизни и процедуру ухода за кожей.

Видео дня

Шаг 1

Массаж хорошего увлажняющего крема в лицо ежедневно. Выбирайте крем для лица с высоким содержанием натуральных масел. Совок около 1 ст. продукта из контейнера. Используйте два пальца для массажа в лицо, уделяя особое внимание области под глазами и сухим пятнам.

Шаг 2

Держите свое кровяное давление низким. Высокое кровяное давление может вызвать преждевременное старение.

Шаг 3

Ешьте свежие фрукты и овощи, пропустите нежелательную пищу и сосредоточьтесь на здоровом питании с упором на сырые, богатые питательными веществами продукты.

Шаг 4

Потребляйте «хорошие» жиры, содержащие омега-3 жирные кислоты. Продукты с высоким содержанием омега-3 включают лосось, орехи, киви и овощи без овощей.

Шаг 5

Надевайте солнцезащитный крем всякий раз, когда вы находитесь снаружи. Вам нужно выходить на улицу не менее 10 минут в день, чтобы получить преимущества витамина D для кожи, но вы должны ее защитить. Выберите продукт, содержащий увлажняющий крем, а также высокий SPF (коэффициент защиты от солнца).

Шаг 6

Сон не менее восьми часов в сутки. Отдых - лучший способ освежить ваше лицо. Регулярно проводите время сна и не занимайтесь какой-либо умственной или физической нагрузкой перед сном.

Шаг 7

Уменьшите стресс, чтобы ваше лицо выглядело расслабленным и молодым. Держите журнал, чтобы помочь вам определить наиболее стрессовые аспекты вашей жизни, а затем мозговой штурм, что вы можете сделать, чтобы помочь уменьшить их. Потратьте время каждый день, чтобы расслабиться, чтобы очистить свой разум и успокоиться. Если ваш уровень стресса высокий, обратитесь к терапевту.

Шаг 8

Носите легкую косметику, которая дополняет вашу кожу. Используйте нейтральные и матовые оттенки вместо яркой, глянцевой косметики, которая может заставить вас выглядеть старше. Удалите весь макияж в конце дня.

Советы

• Побалуйте себя спа-процедурами, когда у вас есть деньги, чтобы потратить. Пусть профессионалы обратят ваше внимание на омолаживающие процедуры. Используйте «морщинистый» крем, содержащий химический ретинол A. Эти продукты могут помочь уменьшить морщины, которые возрастут при появлении вашего лица.