Edamame Trail Mix Recipe

1. PREP
2. 05 м

• COOK
• 22 м
• ВСЕГО
• 27 м

Веселье и здоровый поворот на традиционном тропе. Рецепт кредита: Алисса Румси, RD, CSCS, пресс-секретарь Академии питания и диетологии - АлиссаРумси. com

ИНГРЕДИЕНТЫ

СЕРВИС 1

• 1/4 чашки Сушеный жареный Эдамам
• 1/4 чашки сушеных клюкв

НАПРАВЛЕНИЯ

1 Разогреть духовку до 425 градусов. 2 Распространение эдамама и клюквы на сковороде с одной чайной ложкой оливкового масла экстра-оливкового масла и опрыскиванием морской соли и запекайте под 425 градусов в течение 20-22 минут до золотистого цвета, периодически помешивая. 3 ПК: Нэнси Кеннеди / iStock / Getty Images

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ

213 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Размер порции: 1 порция

5 г Жир

30 г Углеводы

12 г Белок

% ДВ *
Всего жиров 5 г	7%
Насыщенный жир 0 г
Холестерин 0 мг < 0%	Натрий 180 мг
7%	Углеводы 30 г
15%	Диетическое волокно 9 г
Сахары 19 г
Белки 12 г
8%	* % Daily Value (DV) сообщает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания.

ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК

РЕЦЕПТЫ

Как приготовить пряные крысы цветной капусты

РЕЦЕПТЫ

No-Cook Vegan Темный шоколадный пудинг

РЕЦЕПТЫ

10 низкокалорийных завтраков, которые заполнят You Up

РЕЦЕПТЫ

Как сделать искусство авокадо, которое наследует Instagram With

РЕЦЕПТЫ

4-ингредиентные банановые блины

РЕЦЕПТЫ

16 закусок, которые в порядке, чтобы съесть ночью >