Расширенные глаза при тренировке
Оглавление:
Размер ваших учеников колеблется в течение дня десятками раз в ответ на изменение света. Предполагая, что вы не тренируетесь в темноте, какой-то другой фактор играет, если ваши ученики расширяются во время тренировки. Успокоившиеся ученики должны быть низкими в вашем списке забот, если они не сопровождаются другими симптомами, но, принимая во внимание, что ваши ученики могут дать вам подсказки о том, насколько вы тренируетесь как можно безопаснее.
Видео дня
Основы размножения учеников
Круглые, темные зрачки внутри цветной радужки глаза - это отверстия, которые становятся более крупными или расширяются, чтобы обеспечить больший свет в глаз когда необходимо. Ваши ученики расширяются, когда вы находитесь в темном месте, а затем становитесь меньше, когда подвергаетесь воздействию света. Ученики также расширятся, когда вы находитесь под большим стрессом; ваше тело воспринимает стресс как признак угрозы, поэтому он биологически подключен к более свету, чтобы вы могли справиться с опасностью. Увеличенные ученики могут также возникать из-за теплового стресса или употребления наркотиков, они могут быть признаком медицинской проблемы или они могут указывать на то, что вас привлекает лицо, на которого вы смотрите.
Тепло
Если ваши ученики расширяются после продолжительной тренировки в жаркий день, возможно, вы страдаете от теплового истощения или теплового удара. Эти состояния возникают, когда ваше тело перегревается и обезвоживается. Только разведенные ученики не являются признаком того, что у вас есть тепловое истощение, но они могут сочетаться с головной болью, тошнотой, судорогами и сильной жаждой. Если у вас возникли симптомы истощения тепла, вы должны прекратить заниматься физическими упражнениями и сразу же начать пить воду и заменять заменители электролита. Если вы оставите тепловое истощение необработанным, он может прогрессировать до теплового удара. Симптомы этого чрезвычайно опасного состояния могут включать горячую, бледную кожу, быстрый пульс и зрачки, которые не только расширяются, но и остаются расширенными при воздействии света. Призыв к экстренной медицинской помощи, если вы подозреваете, что у вас есть тепловой удар.
Стресс
Поскольку расширенные зрачки - это естественный ответ вашего тела на стресс и опасность, и упражнения могут помочь вам смягчить стресс, у вас вряд ли будут расширенные зрачки во время занятий йогой или пробежки блок. Однако, если ваша тренировка является стрессовой, ваши ученики могут расширяться, потому что ваше тело находится под давлением. Восхождение на каменную стену или тренировку в стиле лагерного лагеря, в комплекте с кричащим инструктором, может отправить сигнал «сражаться или бежать» в ваш мозг. Пока вы полностью растягиваетесь, пейте много воды и перестаете тренироваться, если вы чувствуете боль или болезнь, вы можете продолжать интенсивную тренировку, но если вы чувствуете беспокойство во время тренировки, переключитесь на что-то более сдержанное.
Другие причины
Сотрясение мозга или черепно-мозговая травма обычно являются временными и обычно сопровождаются тошнотой и головокружением.Разведенные ученики могут быть признаком того, что ваше сотрясение серьезно, поэтому, если вы заметили этот симптом после того, как стучите головой кому-то или попадете в голову с помощью мяча, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Некоторые лекарства, такие как марихуана, кокаин и амфетамины, вызывают расширение зрачков. Никогда не тренируйтесь, если вы находитесь под воздействием наркотиков. Они унывают ваши чувства и время реакции и увеличивают риск получения травмы.
