Тахини и акне

Акне поражает от 80 до 90 процентов подростков в Соединенных Штатах, согласно Университету штата Иллинойс - Центр здоровья Маккинли. У прыщей есть несколько причин, от бактерий до переизбытка натуральных масел кожи, но результат тот же - сердитый, красные шишки, обычно на вашем лице, груди и спине. Существуют сотни домашних средств для лечения акне, но мало, если они вообще существуют, на самом деле работают. Добавление тахини к рациону является одним из менее распространенных и, возможно, менее эффективных, средств для лечения акне.

Видео дня

Акне Факты

Акне, также известный как пятна, прыщи или циты, происходит, когда ваши поры блокируются натуральными маслами, мертвыми клетками кожи или грязью. Некоторые прыщи содержат бактерии P. acnes, но не все они делают. Акне чаще всего лечат с помощью местных процедур, таких как салициловая кислота и перекись бензоила. В тяжелых случаях назначают пероральные антибиотики. Существует мало свидетельств того, что диета оказывает какое-либо влияние на акне, хотя предварительные исследования показывают, что употребление диеты с высоким содержанием очищенных крахмалов может быть фактором.

Факты Тахини

Тахини сделана так, как это делает арахисовое масло, хотя использует семена кунжута, а не арахис. Тахини используется в ближневосточной кулинарии как ингредиент в хумусе - измельченный нут с лимоном и чесноком - и баба гануш - баклажан, чеснок, лимонный сок и оливковое масло. Он также используется в халве, сладкой конфеты, сделанной с медом. Тахини обладает высоким содержанием белка и клетчатки. Это также хороший вегетарианский источник цинка.

Цинк и акне

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, предварительные исследования показывают, что цинк может помочь лечить акне, но существуют опасения относительно количества используемого цинка. Актуальный цинк также изучался, но результаты неубедительны. Тахини является диетическим источником цинка, но нет доказательств того, что он оказывает какое-либо влияние на акне. Тахини как актуальное лечение не изучалось.

Предупреждение

Угри, которая не реагирует на какое-либо лечение после четырех-шести недель, возможно, придется лечить лекарственными средствами, отпускаемыми по рецепту, или местным лечением. Не принимайте цинковые таблетки, если тахини - это большая часть вашего рациона, потому что слишком много цинка может быть токсичным. Рекомендуемая суточная доза цинка составляет приблизительно 11 миллиграммов. Медицинский центр Университета штата Мэриленд предупреждает, что вы не должны принимать более 40 миллиграммов цинка в день без консультации и согласия вашего врача.