Признаки и симптомы непереносимости кофеина
Оглавление:
- Видео дня
- Нарушение сна
- Jitters
- Расстройство пищеварения
- Увеличение артериального давления и частоты сердечных сокращений
Различные напитки, продукты и лекарства содержат кофеин, включая кофе, чай, газировку, энергетические напитки, какао, шоколад и некоторые болеутоляющие препараты. Люди по-разному реагируют на кофеин, причем некоторые люди настолько чувствительны к своим последствиям, что не могут терпеть даже небольшие количества. Симптомы чувствительности к кофеину или непереносимости являются широкими, но легко распознаются, если вы знаете, чего ожидать. Знаки могут быть обнаружены во время физического осмотра.
Видео дня
Нарушение сна
->
Бессонница является наиболее распространенным симптомом чувствительности к кофеину. Как правило, влияние кофеина на сон зависит от количества потребляемого вещества. Различные люди могут испытывать более мягкие или более выраженные проблемы со сном, связанные с кофеином, в зависимости от генетической предрасположенности. Исследование, опубликованное в ноябре 2013 года в «Журнале клинической медицины сна», документирует нарушение сна, когда кофеин принимается за 6 часов перед сном. Нарушение сна может включать в себя проблемы с засыпанием, беспокойный сон, пробуждение во время сна и ощущение комфорта после сна.
Jitters
->
Потребление кофеина связано с нервозностью и беспокойством. Авторы исследования, опубликованного в феврале 1999 года в «American Journal of Psychiatry», сообщают, что некоторые люди более чувствительны к этим эффектам кофеина, в то время как другие могут глотать кофеин без этих неприятных реакций. Симптомы могут включать нервозность, нервозность или чувство страха.
Расстройство пищеварения
->
Некоторые из относительно распространенных, но часто забываемых симптомов чувствительности к кофеину включают расстройство желудка, диарею, боль в животе или дискомфорт. Это может быть особенно неприятно для людей, которые регулярно испытывают чувствительность к желудку после еды или у которых есть пищеварительные условия, которые могут усугубиться кофеином.
Увеличение артериального давления и частоты сердечных сокращений
->
Наименее распространенные, но самые серьезные признаки и симптомы чувствительности к кофеину - это высокое кровяное давление и сердечные побочные эффекты. Исследования, проведенные волонтерами, показывают, что потребление кофеина может вызвать повышение артериального давления. Исследование, опубликованное в 2006 году в «Критический обзор пищевых продуктов и наук о питании», показало, что повышение артериального давления, вызванное кофеином, может быть вредным для людей с гипертонией.Кофеин также вызывает увеличение частоты сердечных сокращений, что может быть преувеличено у людей с чувствительностью к кофеину. Возможные симптомы включают осознание того, что сердце бьется быстрее, чем обычно, или ощущение стука, связанное с сердечным сокращением. Людям с тяжелой сердечной недостаточностью или аномалиям сердечного ритма и чувствительности к кофеину может быть рекомендовано избегать использования диетического кофеина.
