Как приготовить солнечные яйца в микроволновой печи

Питание завтрака может привести как ваш разум, так и тело на правильном пути, положив ваш метаболизм на передачу и предоставив вам питательные вещества, необходимые для фокусировки и концентрации. Яйца могут быть частью здорового завтрака, обеспечивая белки, калий, фосфор, фолиевую кислоту и холин, а также витамины группы В и витамины А и D. Если время по утрам разрежено, вы можете приготовить яйцо солнечной стороной вверх в микроволновой печи через минуту.

Видео дня

Шаг 1

Нагреть блюдо для микроволнового поджаривания на высоком уровне в течение 2 минут.

Шаг 2

Поместите 1/2 чайной ложки масла в горячее коричневое блюдо. Взбейте одно яйцо в блюдо.

Шаг 3

Проколоть верхнюю часть желтка острым ножом, чтобы он не взорвался во время приготовления.

Шаг 4

Поместите яйцо в микроволновую печь и варите на высоком уровне в течение 45 секунд. Убедитесь, что яичный белок твердый и желток установлен. Продолжайте готовить при необходимости от 10 до 15 секунд; в противном случае удалите яйцо из микроволновой печи. Дайте яйцу остыть в течение минуты, а затем подавайте.

Вещи, которые вам понадобятся

• Микроволновая печь для поджаривания
• 1/2 чайной ложки масла
• 1 яйцо

Советы

• Как коричневое блюдо, так и время приготовления яиц необходимо будет увеличить, если вы готовите больше одного яйца. Нагрейте коричневое блюдо на дополнительную минуту для каждого яйца, а на время приготовления - 45 секунд на яйцо.

Предупреждения

• Убедитесь, что яйцо полностью приготовлено; потребление сырых яиц может привести к болезням пищевого происхождения.