Наблюдая за тем, как ваш малыш наслаждается новыми продуктами и с нетерпением ждем еды, это может быть полезным. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 16 месяцев, он может съесть самую твердую пищу. Хотя ваш малыш может быть придирчивым пожирателем в этом возрасте, многократное знакомство с ним в самых разных продуктах сохраняет свою диету здоровой и учит его быть сбалансированным едоком в будущем.
Видео дня
Группы продуктов
->
16 месяцев. Фото: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images
Вашему 16-месячному малышу нужна сбалансированная диета, состоящая из всех основных групп продуктов питания. Обеспечьте ее различными белками, углеводами, молочными продуктами, фруктами и овощами каждый день. У вашего ребенка могут быть фасоль, мясо, рыба, молоко и йогурт, хлеб, зерновые и зерновые и все фрукты и овощи, если врач не посоветует иное. KidsHealth также советует предлагать детям от 1 до 2 лет дополнительных продуктов, обогащенных железом, таких как мясо, бобовые, тофу и богатые железом зерновые.
Продукты, которых следует избегать
->
Избегайте арахиса. Американская академия педиатрии больше не предлагает утаивать продукты, связанные с аллергией, такие как орехи, молоко, яйца, соя и рыба, от малышей. Текущие исследования показывают, что введение этих продуктов в однолетние дети не увеличивает риск развития аллергии. Если вы подозреваете, что у вашего малыша есть аллергия, или если ваша семья имеет историю наследственной аллергии, обратитесь к врачу, прежде чем вводить продукты, связанные с аллергией на вашего ребенка. Избегайте давать ребенку обезжиренное молоко или обезжиренное молоко, потому что ей нужны целые калории молока, и держать ее диету без пищи, которая может заставить ее задохнуться, например, сырые овощи, большие куски пищи, твердые конфеты или орехи и арахисовое масло или другие спреды, которые могут прилипать к ее горлу.
Расписание блюд
->
![]()
Малыши должны есть в течение дня. Фото: YanLev / iStock / Getty Images
Малыши нуждаются в среднем потреблении от 1 000 до 1 300 калорий в день. Учитывая небольшой размер их желудков, а также их придирчивые предпочтения в еде и тенденцию отвлекаться, им, возможно, придется грызть в течение дня. В дополнение к трем основным блюдам, предлагайте свои 16-месячные две или три закуски в течение дня. Не удивляйтесь, если он иногда пропускает еду или ест меньше обычного, если на протяжении недели он сохраняет здоровый баланс.
Советы
->
![]()
Начните с небольшой порции. Фото: Wiktory / iStock / Getty Images
Привычные вкусовые предпочтения малышей часто меняются, поэтому продолжайте предлагать продукты даже после того, как ваш ребенок отклонил их.Будьте изобретательны в сочетании с приемами пищи и как вы представляете пищу, чтобы побудить вашего малыша есть самые разнообразные продукты. Предложите красочные комбинации на одной тарелке и вырежьте продукты в веселые формы, чтобы привлечь вашего ребенка. Объедините продукты, которые ваш ребенок не любит с продуктами, которые он любит, чтобы помочь ему съесть их. Чтобы не тратить впустую пищу, предложите ребенку небольшие порции еды и отслужите секунды, если она потребует больше.
