Морская соль Caramel Trail Mix Fries Рецепт
Оглавление:
- ИНГРЕДИЕНТЫ
- ОБСЛУЖИВАЕТ 4
- НАПРАВЛЕНИЯ
- ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ
- Размер порции: 1 порция
- ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК
- Как сделать искусство авокадо, которое Instagram одержимо
- 4-ингредиентные банановые блины
- No-Cook Vegan Dark Шоколадный пудинг
- Как приготовить пряные крысы цветной капусты
- 10 завтраков с низким содержанием углеводов, которые наполнит вас
- PREP
- 15 м
- COOK
- 35 м
- ИТОГО
- 50 м
Карамель в этом рецепте изготовлена из пропитанных дат и их впитывающей воды, Он немного оживился с хорошим щепоткой соли и чертой корицы. Соль отменяет сладость дат, а корица приносит ее более стандартным карамельным цветом и уменьшает сахарический эффект на вашу кровь. Вы можете использовать любые сухофрукты, орехи и семена, которые вам нравятся.
ИНГРЕДИЕНТЫ
ОБСЛУЖИВАЕТ 4
- 2 средних приготовленных сладких картофеля
- 1 чашка Даты, ячменная
- 1 стакан горячей воды
- 3 столовые ложки семян тыквы
- 2 столовые ложки Сушеные вишни
- 2 столовые ложки сушеных клюкв
- 1 ст.л мин. Миндаль
- 1 ст.л. Поджаренные соленые семена конопли
- 1/4 tsp Морская соль
- 1/2 ч.л. корицы
НАПРАВЛЕНИЯ
1 Soak даты в горячей воде в течение 15 минут2 Смесь пропитана датами в блендере с 3/4 чашкой, впитывающей воду, корицу и соль до сливочного и гладкого3. Положите картошку на тарелку и сверху с карамельным соусом, затем разбросайте каждый предмет смешивания тропы поверх top4 * В этом рецепте используется жареный белый сладкий картофель-картофель, который вы можете приготовить с помощью моего «базового рецепта»: 5 чашек (около 2 средних) сладкого картофеля, нарезанных полосками шириной 1/4 дюйма6 / 2 ст. Л. Водорослей 7/2 ч.л. соли8 Разогреть духовку до 415 градусов F9 Долить половину масла на листе выпечки, выложенного пергаментом10 Положить сладкие картофельные полоски на лист для выпечки в ровные линии11 Долить солью и оставшимся маслом над полосками 12 Жарьте в течение 35 минут, перевернув на полпути hИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ
630 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯРазмер порции: 1 порция
- 7 г Жир
- 132 г Углеводы
- 10 г Белок
| % ДВ * | |
| Всего жиров 7 г | 10% |
| Насыщенный жир 1 г | |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 303 мг | 12% |
| Углеводы 132 г | 65% |
| Диетическое волокно 14 г | |
| Сахара 114 г | |
| Белок 10g | 6% |
| * Ежедневная ценность (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания. |
