Как испечь манго

Мангос появился на северо-востоке Индии, но позже распространился на другие части Азии, Африки и Южной Америки. Селективное разведение и тщательное приручение изменили оригинальное манго, которое, вероятно, было небольшим, волокнистым и трудно употребляемым, в большие сладкие фрукты, которые теперь коммерчески доступны. Широкое распространение манго привело к разработке множества различных методов приготовления и использования. В тропических кухнях есть выпеченное манго в виде десерта. Целый спелый манго содержит всего 107 калорий.

Видео дня

Шаг 1

Разогреть духовку до 350 градусов по Фаренгейту

Шаг 2

Снимите кожу с манго и нарежьте ее пополам. Извлеките семена или яму.

Шаг 3

Поместите манго, полый стороной вверх, в форму для выпечки. Смочите половинки манго слегка с соком лайма и медом.

Шаг 4

Выпекать манго в течение 5-10 минут или пока манго слегка карамелизируется.

Шаг 5

Перенесите манго на сервировочную тарелку и покажите, пока она еще теплая.

Вещи, которые вам понадобятся

• Спелое манго
• ½ лайма, только сок
• 2 столовые ложки меда

Советы

• Дополнительные ароматизаторы могут включать ванильные бобы или экстракт, корицу, сахар, масло или даже вина. Вы можете запечь манго с обезжиренным взбитым сливком или мороженым для удовлетворения богатого десерта, который не высок в калориях.