Овощной сок Vs. Смешение

Зеленые коктейли и соки - все это ярость. Эти ароматные коктейли, наполненные антиоксидантом, являются питательным способом выращивания вашего овоща, принося пользу для вашей кожи и тела. Выбирать овощной сок или смешение овощей должны определяться вашими желаемыми результатами, так как есть преимущества, характерные для каждого процесса.

Видео дня

История

Несмотря на то, что сегодня среди энтузиастов здоровья довольно популярно, соки - это не новая концепция. Болезнь. com, доктор Норман Уокер, изобретая первую успешную соковыжималку, которая может быть произведена в 1930 году. Смешение уже довольно долгое время. По словам Blender Expert, первым блендером был ручной массажер, выпущенный в 1910 году компанией Hamilton Beach Manufacturing Company, но первым, кто разместил вращающиеся лезвия на базе контейнера, был Стивен Поплавски в 1922 году.

Смешивание

Смешивание просто объединяет все ингредиенты, которые вы размещаете в своем блендере, оставляя целлюлозу и волокно неповрежденными. По словам майоклиника, волокно является здоровым дополнением к вашему рациону и может снизить риск сердечных заболеваний и диабета. ком. Еще одно преимущество смешивания над соком, заметки болезни. com, заключается в том, что наблюдается более медленная скорость поглощения сахара. Делать замороженные напитки легко с помощью блендера, так как вы можете просто добавить замороженные овощи или лед в ваш коктейль. Легкость очистки по сравнению с соком является плюсом для многих, которые предпочитают смешивать, а не сок.

Сок

Начинка - это процесс извлечения целлюлозы из овощей или фруктов, оставляя сок в жидком, не громоздком состоянии. Сторонники сока дают более эффективные впитывающие питательные вещества в качестве выгоды, потому что ваше тело не расходует энергию на переваривание волокна. Другие утверждения заключаются в том, что соки помогают с удалением токсинов из вашего тела и с потерей веса, если это делается определенным образом. Чистота и высокое пищевое содержание экстракта сока ценится среди соковыжималок.

Выводы

Согласно MayoClinic. com, нет достоверных научных доказательств того, что извлеченные соки для вас лучше, чем употребление самого фрукта или овощей. Соки могут использоваться как инструмент для получения большего количества фруктов и овощей в вашем рационе, хотя, поэтому для этого полезно, если вы обычно не едите целые овощи. Одним из преимуществ как растительного сока, так и смешивания овощей является то, что вы можете смешивать в овощах, которые вы обычно не едите отдельно. Если вам не нравятся морковь, попробуйте их в коктейле или сокните их с другими овощами, которые вам нравятся. Если вы решите смешать или сок овощей, вы питаете свое тело витаминами, минералами и антиоксидантами, которые имеют как краткосрочные, так и долгосрочные преимущества для здоровья.