Рецепт салата из арахисового ореха

1. PREP
2. 10 м

• COOK
• 0 м
• ИТОГО
• 10 м

Помимо прекрасного массива сырых овощей этот салат предлагает множество кулинарных инь и ян, включая сладость от меда и соленость от тамари.

ИНГРЕДИЕНТЫ

ОБСЛУЖИВАЕТ 1

• 1 1/2 чашки Английский огурец
• 3 унции Дели Тонкий нарезанный Мед Копченый Легенда Турция Грудь
• 1/3 чашки измельченной моркови
• 1/4 чашки Красный лук
• 1/4 стакана свежего кинзы
• 1/4 стакана свежих листьев мяты
• 1 ст.л 100% Сок, известь
• 2 ч.л. Мед
• 1 1/2 ч.л. соусом тамари (без глютена)
• 1 1/2 ч.л. Органическое арахисовое масло
• 1 щепотка красных перцовых хлопьев
• 3 ст.л. Жареный и соленый арахис

НАПРАВЛЕНИЯ

1 В миске для макаронных изделий уложите или бросьте огурец, индейку, морковь, лук, кинзу и мяту. (СОВЕТ: Замените индейку готовым к употреблению запеченным органическим тофу, если это необходимо.) 2 В маленькой чаше или чашке для измерения жидкости взбейте вместе сок лайма, мед, тамари, арахисовое масло и острые перцы. Полейте салат или подавайте на бок. 3 Посыпать салат арахисом.

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ

411 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Размер порции: 1 салат

19 г Жир

37 г Углеводы

22 г Белок

% ДВ *
Всего жиров 19 г	28%
Насыщенный жир 2 г
Холестерин 45 мг	15%
Натрий 1038 мг	43%
Углеводы 37 г	18%
Диетическое волокно 5 г
Сахара 21 г
Белок 22g	14%
* Ежедневное значение (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания.

ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК

РЕЦЕПТЫ

Как сделать пряные крысы цветной капусты

РЕЦЕПТЫ

10 завтраков с низким содержанием углеводов, которые наполнит вас

РЕЦЕПТЫ

16 закусок, которые в порядке, чтобы съесть в ночное время

РЕЦЕПТЫ

4-ингредиентные банановые блины

РЕЦЕПТЫ

No-Cook Vegan Темный шоколадный пудинг

РЕЦЕПТЫ

Как сделать искусство авокадо, что Instagram одержим >