Рецепт с салатом из салата с суперпиртом

ИНГРЕДИЕНТЫ
СЕРВИС 6
1 Подготовьте фарфалле (или другие макароны короткой формы) в соответствии с инструкциями по упаковке в соленой кипящей воде. Слить; перемешать макароны в кастрюле с несколькими кубиками льда для охлаждения; дренажная скважина. 2 В большой миске взбейте вместе майонез, 1 столовую ложку уксуса, горчицу, соль 1/4 чайной ложки и паприку до тех пор, пока она не будет хорошо сочетаться. Добавьте хорошо высушенные макароны, лук, болгарский перец и 1/8 чайной ложки соли и перемешайте, чтобы совместить. (Примечание: Если вы используете жареный обжаренный болгарский перец, используйте дренажную трубку 1/2 чашки, нарезанные кубиками для рецепта.) Мелко нарезайте чипсы из рассола и перемешайте в макароны. 3 В средней чаше аккуратно бросьте рукоятку, 1 1/2 чайной ложки уксуса, яйца и 1/8 чайной ложки соли. 4 Аккуратно перемешать смесь рукколой в смесь макарон. Отрегулируйте приправу. 5 Передайте салат в индивидуальные чаши и подавайте. 6 Примечания: 7 В этом рецепте используется фарфоровый цельный зерно. 8 ПК: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM
250 КАЛОРИЙ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ
9 г Жир
РЕЦЕПТЫ
16 закусок, которые в порядке, чтобы съесть ночью
Как сделать искусство авокадо Instagram Is Obsessed With
10 завтраков с низким содержанием углеводов, которые наполнит вас
Как приготовить пряные крысы цветной капусты

PREP
20 м

COOK
10 м
ИТОГО
30 м

У вас есть пикник? Принесите это с собой! Это более здоровый, замаскированный вкус салата макарон в южном стиле.

ИНГРЕДИЕНТЫ

СЕРВИС 6

8 унций Фарфалле
майонез 3 ст.л.
1 1/2 ст.л. Яблочный уксус
1 1/2 ч.л. Дижон-Горчица
1/2 ч.л. Соль
1/4 чайной ложки паприки
1/2 чашки Красный лук
1 чашка Жареный красный перец колокола
1/3 чашки Соленые огурцы, чипсы для хлеба и масла
2 1/2 чашки Arugula > 4 меда с отварным яйцом

НАПРАВЛЕНИЯ

1 Подготовьте фарфалле (или другие макароны короткой формы) в соответствии с инструкциями по упаковке в соленой кипящей воде. Слить; перемешать макароны в кастрюле с несколькими кубиками льда для охлаждения; дренажная скважина. 2 В большой миске взбейте вместе майонез, 1 столовую ложку уксуса, горчицу, соль 1/4 чайной ложки и паприку до тех пор, пока она не будет хорошо сочетаться. Добавьте хорошо высушенные макароны, лук, болгарский перец и 1/8 чайной ложки соли и перемешайте, чтобы совместить. (Примечание: Если вы используете жареный обжаренный болгарский перец, используйте дренажную трубку 1/2 чашки, нарезанные кубиками для рецепта.) Мелко нарезайте чипсы из рассола и перемешайте в макароны. 3 В средней чаше аккуратно бросьте рукоятку, 1 1/2 чайной ложки уксуса, яйца и 1/8 чайной ложки соли. 4 Аккуратно перемешать смесь рукколой в смесь макарон. Отрегулируйте приправу. 5 Передайте салат в индивидуальные чаши и подавайте. 6 Примечания: 7 В этом рецепте используется фарфоровый цельный зерно. 8 ПК: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ

250 КАЛОРИЙ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Размер порции: 1/6 салата макарон

9 г Жир

34 г Карбон
9 г Белок
% ДВ *

Всего жиров 9 г > 12%
Насыщенный жир 2 г	Холестерин 113 мг
37%
Натрий 384 мг	15%
Углеводы 34 г	16%
Диетическое волокно 2г	Сахара 5г
Протеин 9g
6%
* Дневная ценность (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания.
ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК