Клубничный рецепт коктейля из риса
Оглавление:
- ИНГРЕДИЕНТЫ
- СЕРВИС 1
- НАПРАВЛЕНИЯ
- ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ
- Размер порции: 1 smoothie
- РЕЦЕПТЫ
- РЕЦЕПТЫ
- 10 завтраков с низким содержанием углеводов, которые наполнит вас
- 4-ингредиентные банановые блины
- PREP
- 05 м
- COOK
- 0 м
- ИТОГО
- 05 м
Рис в смузи? Это может показаться странным, но это? s вкусный способ интегрировать это богатое клетчаткой и богатым кальцием зерно в ваш рацион.
ИНГРЕДИЕНТЫ
СЕРВИС 1
- 1/2 чашки Йогурт Равнина
- 1/2 чашки Замороженная клубника
- 3/8 чашка коричневого риса Приготовленная
- 1 Банан-среда
- 1 стакан 100 % Кокосовая вода
- 2 ч.л. Мед
НАПРАВЛЕНИЯ
1 Смешайте 1/2 чашки простого йогурта, 1/2 чашки несладкой замороженной клубники, 1/2 чашки приготовленного коричневого риса, 1 банана, 1 чашку кокосовой воды и немного мед по вкусу. 2 Смешайте до однородности, добавив кокосовую воду по мере необходимости.ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ
391 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯРазмер порции: 1 smoothie
- 7g Fat
- 76g Carbs
- 7g Белок
% DV * | |
Всего жиров 7g | 9% |
Насыщенный жир 4 г | |
Холестерин 18 мг | 5% |
Натрий 132 мг | 5% |
Углеводы 76 г | 37% |
Диетическое волокно 6 г | |
Сахара 43г < Протеин 7g | |
4% | * Дневная ценность (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания. |