Простой рецепт дижонского лосося

1. PREP
2. 15 м

• COOK
• 10 м
• ИТОГО
• 25 м

Упакованный полный аромат и омега-3. Вы можете использовать соевый соус вместо тамари, если вы выберете.

ИНГРЕДИЕНТЫ

СЕРВИС 1

• 6 унций лосося
• 1/4 лимона
• 2 ч.л. дижонской горчицы
• 1/2 ч.л. соусом тамари (без глютена)
• 1 соль и перец

НАПРАВЛЕНИЯ

1 Поместите рыбу в неглубокую форму для выпечки. 2 Распределите дижон над рыбой, а затем налейте лимонный сок и тамари или соевый соус. 3 Добавьте соль и перец по вкусу. 4 Дать мариновать в течение 10 минут. 5 Брилл по 5-6 минут с каждой стороны.

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ

237 КАЛОРИИ НА ОБСЛУЖИВАНИЕ

Размер порции: 1 филе

11 г Жир

2 г Carbs

34 г Белок

% DV *
Всего жиров 11 г	16%
Насыщенный жир 2g
Холестерин 90 мг	30%
Натрий 610 мг	25%
Углеводы 2g	0%
Диетическое волокно 0g
Сахара 0g < Белки 34 г
22%	* Дневная ценность (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания.

ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК

РЕЦЕПТЫ

No-Cook Vegan Темный шоколадный пудинг

РЕЦЕПТЫ

16 Закуски, которые в порядке, чтобы съесть в ночное время

РЕЦЕПТЫ

Как приготовить пряные крысы цветной капусты

РЕЦЕПТЫ

Как сделать искусство авокадо этой Instagram Одержимо

РЕЦЕПТЫ

4-ингредиентные банановые блины

РЕЦЕПТЫ

10 завтраков с низким содержанием углеводов, которые наполнит вас