Жареный куриный рецепт салата из курицы Дижона

1. PREP
2. 05 м

• COOK
• 20 м
• ИТОГО
• 25 м

Курица добавляет белок к этим вегетарианским сверткам.

ИНГРЕДИЕНТЫ

СЕРВИС 1

• 5 унций Куриная грудка, без костей и без кожи, мясо только сырое, USDA
• 1 ч.л. Дижон-Горчица
• 2 листья салата романа
• 1 унция сыра моцарелла
• 1 огурец (ы)
• 1/4 красный перец
• 1/4 желтый перец

НАПРАВЛЕНИЯ

1 С помощью кулинарного спрея варите курицу в нелипкой кастрюле на среднем огне. Варить до коричневого цвета снаружи и варить на протяжении всего времени от 8 до 10 минут на каждую сторону. 2 Нанесите горчицу на листья салата. Равномерно распределите цыпленка между листьями салата. 3 Равномерно распределите нарезанные овощи и положите на курицу и сверху с сыром. 4 Сверните салат, чтобы сделать обертку.

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ

317 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Размер порции: 2 обертки

9 г Жир

17 г Углеводы

42 г Белок

% ДВ *
Всего жиров 9 г	13%
Насыщенный жир 4 г
Холестерин 122 мг	40%
Натрий 372 мг	15%
Углеводы 17 г	8%
Диетическое волокно 4 г
Сахара 9 г
Белок 42g	27%
* Дневная ценность (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания.

ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК

РЕЦЕПТЫ

10 завтраков с низким содержанием углеводов, которые наполнит вас

РЕЦЕПТЫ

4-ингредиентные банановые блины

РЕЦЕПТЫ

Как сделать искусство авокадо Этот Instagram одержим

РЕЦЕПТЫ

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

РЕЦЕПТЫ

16 закусок, которые хорошо, чтобы поесть в ночное время

РЕЦЕПТЫ

Как приготовить пряные крысы цветной капусты >