Отношения между музыкой и частотой сердечных сокращений

Музыка - важная часть жизни многих людей. Если вспомнить хорошие времена или плохо, большинство людей помнит определенную песню, которая играла в фоновом режиме. Музыка привязана к человеческим эмоциям и может сделать человека счастливым, грустным, тревожным или уверенным в себе. Музыка также связана с физиологическими ответами внутри организма, включая частоту сердечных сокращений. Связь между музыкой и частотой сердечных сокращений является сложной и может быть полезной для здоровья, особенно для тех, кто испытывает проблемы с сердцем и хронические боли.

Видео дня

Темп и частота сердечных сокращений

Частота сердечных сокращений человека меняется во время прослушивания музыки, но зависит ли сердце от ритма быстрее или медленнее, зависит от темпа музыки. В ноябрьском номере журнала «Гарвардское медицинское письмо» за ноябрь 2009 года исследования, проведенные в Большом госпитале Массачусетса и в медицинских учреждениях Гонконга, показывают, что люди, которые слушали музыку в течение 20-30 минут каждый день, имели более низкое кровяное давление и замедленную частоту сердечных сокращений по сравнению с тех, кто не слушал музыку. Исследование Университета Оксфорда, опубликованное Австралийской ABC News in Science, объясняет, что музыка с более быстрым ритмом, например рэп, увеличивает частоту сердечных сокращений человека, а не обеспечивает расслабляющий эффект.

Музыкальный фон и частота сердечных сокращений

Независимо от того, имеет ли человек опыт в искусстве, в частности музыку, может определить, насколько изменяется частота сердечных сокращений при прослушивании музыки. Доктор Питер Слат, ведущий научный сотрудник университета Оксфордского музыкального исследования, сравнивал изменения сердечного ритма в соответствии с музыкальной подготовкой. Было обнаружено, что музыканты в исследовательской группе дышат быстрее и испытывают больше сердечного ритма, чем те, у кого не было музыкального образования. Предложенная причина этого феномена заключается в том, что музыканты понимают сложность ритмов музыки и бессознательно корректируют дыхание и сердечный ритм своих органов, чтобы соответствовать ритму.

Исцеляющие свойства

В дополнение к снижению артериального давления и частоты сердечных сокращений - в некоторых случаях, когда музыка медленная - прослушивание музыки может уменьшить восприятие боли у некоторых людей. Миннеаполисская больница Abbott Northwestern сообщает, что сердечные пациенты, которые слушали музыку, чувствовали меньше боли и не были так же обеспокоены их медицинскими состояниями, как их коллеги, которые не наслаждались музыкой. Музыка как техника релаксации может привести к замедлению гоночного сердца просто потому, что она может в какой-то степени снять стресс; частота сердечных сокращений и кровяное давление человека часто повышаются во время принуждения и тревоги.

Влияние на атлетическую производительность

Исследование, опубликованное в выпуске «Спортивного журнала» за 2002 год, опубликованное в Академии спорта США, показало, что прослушивание музыки во время пробега вокруг трека привело к уменьшению круга темп.Участники, которые слушали музыку по мере их разработки, демонстрировали обычное увеличение сердечного ритма, связанное с аэробными упражнениями, но меньшее увеличение, чем те, кто не слушал музыку. Однако, подобно пациентам, которые испытывали меньшую боль при контакте с музыкой, спортсмены, которые были снабжены музыкой, воспринимали более низкую интенсивность, чем их коллеги, которые бежали без сопровождения саундтрека. Эти находки несколько противоречивы с результатами Sleight, которые предполагают, что спортсмены могут улучшить свою работу с добавлением музыки, но, как указано в «Гарвардском письме о здоровье», различные результаты для исследований с участием частоты сердечных сокращений и внешних факторов являются нормальными из-за каждого музыкальное предпочтение человека; музыка, которая расслабляет одного человека, не может быть любимой музыкой другого и может на самом деле вызвать ускорение сердечного ритма.

Инновации

Новые технологические достижения позволят сопоставить музыкальную библиотеку человека с ее частотой сердечных сокращений. MP3-плееры, которые выступают в качестве монитора частоты сердечных сокращений, а также шагомер, а также музыкальный проигрыватель, автоматически выбирают музыку в дополнение к частоте сердечных сокращений. Потребители должны программировать в выборе, который, по их мнению, поможет им достичь своих целей в фитнесе; выбранные песни будут воспроизводиться, когда потребитель достигнет своего целевого сердечного ритма.