Палео Рецепт начинки

ИНГРЕДИЕНТЫ

СЕРВИС 10

8 ломтик Палео Хлеб
450 г Мягкая итальянская колбаса
3 Сельдерей, сырой (большой стебель)
4 гвоздики Чеснок-гвоздика
1 1/2 чашки Fennel Bulb, Raw
1 средний красный лук
8 унций Crimini Mushroom
1 чашка Red Bell Peppers
1 груша
1/2 чашки сухого белого вина
2 столовые ложки петрушки > 1 ст.л. Тимьян, свежий
1 ч.л. сушеного орегано
1 ч.л. Морская соль, грубая, средиземноморская
1 ч.л. Черный перец
2 чашки Свободный кусочек куриного бульона
3 яйца (ов) > 2 столовые ложки травы Масло для слива
НАПРАВЛЕНИЯ

1 Прежде чем что-либо предпринять, подготовьте Maple Paleo (// paleoporn. Net / maple-paleo-cornbread /) Cornbread на следующий день! Сохраните остатки на счетчике, после чего начните эту вечеринку. Если нет, вы можете использовать хлеб Палео. 2 Разогреть духовку до 300 ° F. 3 Отрубите кукурузный хлеб в 1-дюймовые кубики и разделите между двумя листами выпечки. 4. Выпекать кукурузный хлеб в течение 20 минут, бросить, повернуть лотки, чтобы каждый пел равномерно и пел еще 20 минут, пока в основном не обжаривается. 4 В большой сковороде над средне-высокой жарой коричневая итальянская колбаса, разбитая деревянной ложкой. После поджаривания переведите мясо в чашу для смешивания большого размера. 5 Уменьшите огонь до среднего и расплавьте 1 столовую ложку масла в той же сковороде и соберите оставшиеся колбасные долота. Добавьте сельдерей, чеснок, фенхель (запасные листья) и лук в сковородку и готовьте, пока фенхель не станет мягким, около 10 минут. Перенесите растительную смесь в миску с приготовленной итальянской колбасой. 6 Растопите конечную столовую ложку масла в сковороде. Добавьте грибы, красный перец, грушу и белое вино. Увеличивайте тепло до среднего и часто перемешивайте, пока вино почти не испарится. Удалите кастрюлю из тепла и передайте смесь грибов в большую миску для смешивания с остальными ингредиентами. 7 Добавьте петрушку, тимьян, высушенный орегано, морскую соль, черный перец, запеченный кукурузный хлеб и 1 1/2 чашки куриного бульона в большую миску. Бросьте объединить и дать посидеть 10 минут. 8 Увеличьте тепло до 400 ° F и смажьте форму для выпечки 15x11x2. 9 Добавьте оставшиеся 1/2 чашки бульона и бросьте в комбайн. Хлеб будет влажным, но не сырым, добавьте больше куриного бульона, если это не так. 10 Удар 3 яйца в маленькой миске перед тем, как влить в большую миску. Бросьте до тех пор, пока все не накрывается, а затем переливайте начинку на очень большую форму для выпечки. Накройте верхнюю часть фольгой и запекайте в течение 30 минут. Удалите фольгу и запекайте до тех пор, пока верх не станет золотым и Хрустящий сверху 11 Удалите из духовки, сверху с нарезанными листьями фенхеля и подавайте.

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ

273 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Размер порции: 1 порция

16 г Жир

14 г Carbs

17 г Белок
% DV *
Всего жиров 16 г

24%
Насыщенный жир 8 г	Холестерин 88 мг
29%
Натрий 824 мг > 34%	Углеводы 14g
7%	Диетическое волокно 2g
Сахара 4g	Белок 17g
11%
* Дневная ценность (DV) сообщает вам, сколько питательное вещество в порции пищи способствует ежедневному рациону.2 000 калорий в день используются для общего питания.
	ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК