Еда Изюм для кормления и черный боб Brown Rice Recipe

Оглавление:

Anonim
  1. PREP
  2. 25 м
  • COOK
  • 25 м
  • ИТОГО
  • 50 м

Отличный поворот на рисе и бобах - известняк действительно поднимает с добавлением слоя свежести. Вам не нужна плитка для риса - это может быть подготовлено плитой, так как вы регулярно готовите рис.

ИНГРЕДИЕНТЫ

ОБСЛУЖИВАЕТ 4

  • 2 извести
  • 1 чайная ложка зеленого Чили Перец
  • 1 чашка Длинный зерновой коричневый рис
  • 2 чашки Куриный бульон, низкий натрий
  • 2 веточки Cilantro, Fresh < 1 чашка консервированных черных бобов
НАПРАВЛЕНИЯ

1 Метод плитки для риса2 Изюминка лайма и грубо нарезанная кинза. 3 Добавьте все ингредиенты в рисовую плиту. Перемешать и варить в течение приблизительно 25 минут (согласно инструкциям производителя). 4 Метод плиты Top5 Изюминка лайма и грубо нарезанная кинза. 6 Объедините все ингредиенты в маленькой кастрюле. 7 Довести до кипения и немедленно закрыть и снизить тепло до минимума. 8 Повар от 20 до 25 минут, пока рис не станет мягким, как жидкость поглощается. 9 Немедленно подавайте.

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ

238 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Размер порции: 1 порция

2 г Жир

48 г Carbs
7g Белок
% DV *
Всего жиров 2g
2% Насыщенный жир 0g
Холестерин 3 мг
0% Натрий 284 мг
11% Углеводы 48 г
24% Диетическое волокно 6 г
Сахара 1 г
Белок 7g
4% * Дневная ценность (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания.
ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК

РЕЦЕПТЫ

Как сделать пряные крысы цветной капусты

РЕЦЕПТЫ

10 завтраков с низким содержанием углеводов, которые наполнит вас

РЕЦЕПТЫ

4-ингредиентные банановые блины

РЕЦЕПТЫ

Как сделать искусство авокадо, которое наследует Instagram With

РЕЦЕПТЫ

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

РЕЦЕПТЫ

16 закусок, которые подходят, чтобы съесть ночью >