Разрешает ли кандидоз диета весь хлебный хлеб?

Когда кандидоз перерастает в ваше тело, это дрожжи могут вызвать боль в мышцах и суставах, усталость, тягу к сахару, желудочно-кишечные проблемы, депрессию и повторные вагинальные инфекции у женщин. Чтобы избавиться от этих чрезмерных дрожжей, диета кандиды устраняет большинство углеводов, таких как сахар, крахмалистые овощи, зерно и фрукты, а также диетические источники дрожжей, такие как ферментированные сыры, ферментированные овощи и алкоголь. Несмотря на то, что они более здоровые, чем очищенные зерна, цельные зерна не подходят для диеты кандиды.

Видео дня

Углеводы

Углеводы состоят в основном из крахмалов и сахаров. Оба крахмала и сахара ломаются в сахар, который может стать пищей для дрожжей в вашем пищеварительном тракте. Если ваша диета богата углеводами, вы можете ухудшить и продлить свою кандидозную инфекцию. Продукты, которые могут питаться инфекцией кандидоза, включают крахмалистые овощи, такие как картофель, кукуруза и ямс; фрукты; сахар; и содержащие клейковину зерна, такие как пшеница, используемая для приготовления макарон, хлеба, сухих завтраков, печенья и хлебобулочных изделий. В диете кандиды можно употреблять только небольшое количество углеводов из некрахмальных овощей, таких как листовая зелень, помидоры, брокколи, цветная капуста, лук, баклажан и грибы, а также зерна без клейковины, такие как просо, рис, рисовые отруби и овсяные отруби.

Хлеб цельного зерна

Большинство цельнозерновых хлебов содержат пшеницу или другие клейковины, которые не приемлемы для диеты кандиды. Если у вас есть избыток кандины и вы хотите избавиться от этих дрожжей или лучше управлять своими симптомами, вы должны избегать цельного зерна и рафинированного хлеба, содержащего пшеницу. Вместо этого вы можете выбрать хлеб из цельного зерна, приготовленный из приемлемых зерен без клейковин, таких как рис или мука из проса. Избегайте без глютена хлеба из картофельной муки или других неприемлемых ингредиентов для диеты кандиды, таких как добавки и консерванты.

Хлеб Candida Diet

Создание собственного хлеба из цельного зерна - это самый простой способ избежать неприемлемых ингредиентов на диете кандиды. Измельчите около 1/2 стакана цельного, без клейковин овса в блендере и смешайте с равным количеством воды и двумя взбитыми яйцами. Выпекать как креп в кокосовом масле в сковороде. Добавьте овсяные отруби, рисовые отруби, ванильный экстракт, корицу или другие натуральные ароматизаторы, чтобы сделать свой собственный одобренный кандидой хлеб из цельного зерна. Вы можете использовать этот хлеб из цельного зерна, чтобы сделать бутерброды, или съесть его, чтобы удовлетворить ваш сладкий зуб.

Другие заменители хлеба

Устранение цельнозернового хлеба может быть трудным, но это может помочь вам избавиться от чрезмерного роста кандиды. Вы можете получить все необходимое вам волокно, включив в каждую еду щедрое количество некрахмальных овощей и используя овощи в качестве заменителя хлеба.Например, вы можете приготовить без пиццы пиццу на картофельных шапочках из портобелло; используйте жареные кусочки баклажанов, чтобы сделать лазанью без зерна; или замените хлеб в своем безбумажном бутерброде, сделав обертку листьями салата.