Может ли травяной чай обезводить вас?
Оглавление:
- Видео дня
- Диуретические травы
- Другие травы, которые могут способствовать обезвоживанию
- Дегидратация
- Меры предосторожности
Травяные чаи стали популярными. Вы можете найти их в экзотических смесях, или вы можете приготовить свой собственный чай из определенной травы. Травяной чай будет иметь последствия для здоровья, связанные с травой. Например, ромашка - расслабляющая и успокаивающая трава, поэтому чай, сделанный из ромашки, также может успокаиваться. Травы, которые являются мочегонными, означают, что они вызывают потерю соли и жидкости через мочу, могут обезвоживаться, если вы не замените потерянные жидкости. Поговорите со своим врачом перед употреблением травяных чаев с мочегонными свойствами.
Видео дня
Диуретические травы
Травяные чаи, содержащие люцерну, лопух, василек, одуванчик, розу, имбирь, гибискус, падуб, хвощ, можжевельник, жаворонок, календулу, кукурузный шелк, приятель, майонез, оливковый лист, петрушка, крапива, сладкий клевер, фенхель, ува-урси или зимняя вишня могут быть мочегонными, согласно «PDR для лекарственных трав. «Количество потери жидкости, вызванное любой из этих трав, зависит от концентрации травы в чае и количества чая, которое вы потребляете.
Другие травы, которые могут способствовать обезвоживанию
Помимо диуреза, жидкости организма теряются при рвоте и диарее. Коммерческие травяные чаи редко вызывают рвоту, но «чай диеты», сделанный из листьев сенны, может вызвать диарею. Другие травы, которые могут вызвать диарею, включают Cascara sagrada и высушенную алоэ вера. Уменьшите количество травяного чая, пока он не вызывает диарею, или прекратите пить чай.
Дегидратация
Симптомы, которые могут быть обезвожены, включают чрезмерную жажду, редкое мочеиспускание, сухость во рту, сухость кожи, слабость или головокружение и усталость. Обезвоживание связано с тепловым ударом в жаркую погоду, и, согласно Медицинскому центру Университета штата Мэриленд, состояние может быть опасным для жизни, если вы не замените жидкости организма.
Меры предосторожности
Приблизительно 60 процентов вашего тела - это вода, и поддержание адекватных жидкостей организма важно для вашего здоровья. MedlinePlus. com рекомендует выпивать шесть-восемь 8-унцевых стаканов воды каждый день. Если вы пьете диуретический травяной чай, вам, возможно, придется выпить дополнительную воду, чтобы оставаться обезвоженной. Если у вас возникли симптомы обезвоживания, немедленно обратитесь к врачу.
