Преимущества Caja Fruit

Североамериканский caja похож по вкусу и внешности на миниатюрное манго, достигающее 2-дюймовой длины, когда созревает. Фрукты широко используются в производстве здоровых соковых напитков и коктейлей, потому что они, естественно, богаты каротиноидами, витаминами и минералами. У Caja низкий уровень жира и холестерина, и он сохраняет свои свойства каротиноидов даже после нагревания или чистки.

Каротиноиды

Фрукты Caja богаты каротиноидом, повышающим здоровье, бета-криптоксантином, согласно исследованиям, опубликованным в «Архивах латиноамериканского питания». Бета-криптоксантин является провитамином, который позволяет организму вырабатывать свой собственный ретинол, также известный как витамин А, который полезен для роста костей, зрения и повышает иммунитет посредством развития лейкоцитов, согласно данным Национального института здравоохранения Пищевые добавки. Поскольку бета-криптоксантин является жирорастворимым каротиноидом, нагрев не разрушает его благоприятные последствия для здоровья.

Витамин C

Фрукты Caja содержат высокий уровень антиоксидантного витамина С, который необходим для здоровой иммунной системы. Витамин С защищает клетки от свободных радикалов, обнаруженных в ультрафиолетовых лучах солнца и загрязнении воздуха. Он также отвечает за эффективное поглощение железа и улучшение заживления благодаря эффективному производству коллагена. Витамин С является водорастворимым, поэтому для получения наилучшего возможного содержания витамина из кахи, съешьте фрукты и необработанные фрукты. Некоторые из естественного содержания витамина С в фруктах могут быть потеряны во время процесса производства соков и коктейлей.

Полезные ископаемые

Плоды Каха высоко кальция, магния и железа, по словам доктора Чада Эдвардса из практики семейной медицины в клинике Уоррена в Талсе, штат Оклахома. Магний необходим для поддержания иммунной системы и стабилизации уровня сахара в крови. Тело нуждается в кальции для поддержания здоровых зубов, костей и мышечной функции. Железо необходимо для того, чтобы организм использовал кислород в крови и обеспечивал, чтобы клетки получали достаточное количество кислорода для оптимальной эффективности. Сочетание железа и витамина С в кахе полезно, потому что фрукты обеспечивают два вещества, которые зависят друг от друга для повышения эффективности.

Содержание слабого жира

В фруктах caja нет насыщенного жира или холестерина, а общее содержание жира низкое, что делает его здоровым выбором, потребляете ли вы его сырое или как часть смешанного сокового напитка. Низкое содержание жира Caja делает его идеальным ингредиентом в здоровых рецептах, где вы хотите сохранить содержание калорий. Добавьте пюре из каши в безжирный йогурт, как естественную сладкую и вкусную альтернативу меду или сахару.