Бананы и уход за кожей

Бананы обеспечивают множество питательных веществ, некоторые из которых могут помочь сохранить вашу кожу здоровой. Фрукты также использовались в традиционной медицине для некоторых условий кожи, но недостаточно научных данных для поддержки использования бананов как чего-то большего, чем части здорового питания.

Видео дня

Питательные вещества и здоровье кожи

Бананы обеспечивают 22% дневной стоимости витамина В-6 и 17% ДВ для витамина С >, а также следовые количества витаминов А и Е, ниацина, рибофлавина, цинка и селена.

Витамин А, рибофлавин, ниацин, биотин и витамины В-6 и В-12 все играют роль в поддержании здоровой кожи. То же самое касается витамина С, который может помочь ограничить повреждение вашей кожи от воздействия солнца, согласно Институту Линуса Полинга. Цинк, селен и витамин Е могут ограничить риск возникновения морщин.

Традиционное и лекарственное использование

Внутренняя часть банановой кожи иногда используется для устранения зуда от укусов комаров и сыпи и для лечения бородавок или синяков. Маш-банан используется как часть маски для ограничения морщин, и некоторые люди пьют смесь пюре со спелым бананом и молоком, чтобы помочь лечить аллергию на кожу, согласно статье, опубликованной в Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry в 2012 году. Эффективность этих однако процедуры не были доказаны.