Плохие ингредиенты Gatorade

Gatorade считается научно разработанным, сильно исследованным спортивным напитком, электролиты которого быстро поглощают передовую гидратацию. У Gatorade есть полная лаборатория и персонал, который постоянно оценивает свою эффективность и проводит тесты на атлетах в отличном состоянии. Однако он содержит некоторые ингредиенты, которые могут считаться менее желательными. В состав ингредиентов Gatorade входят вода, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (сироп глюкозы и фруктозы), сироп сахарозы, лимонная кислота, натуральный ароматизатор, соль, цитрат натрия, монокалийфосфат, модифицированный пищевой крахмал, красный 40 и сложный эфир глицерина канифоли.

Видео дня

Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы

Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы - это недорогой подсластитель - дешевле сахара, который широко используется для подслащивания продуктов и напитков. Это также консервант, используемый для продления срока хранения обработанных пищевых продуктов, и он возглавляет список предметов, которые можно удалить из вашего рациона по многочисленным причинам. Одна из последних причин избежать кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы описана Американским обществом нефрологии в пресс-релизе от 29 октября 2009 года, в котором подробно изложены результаты его исследования ». Эти результаты показывают, что потребление высокой фруктозы в виде добавленных сахаров значительно и независимо связано с более высоким уровнем артериального давления у взрослого населения США без предшествующей истории гипертонии », - заключили авторы.

Сироп сахарозы

Напитки, приготовленные с помощью подсластителей, такие как сироп сахарозы, иначе известный как сахарный сахар сжиженного картофеля, высоки в пустых калориях, имеют низкую питательную ценность и вызывают распад зубов. «Регулярное включение этих продуктов в ваш рацион может способствовать ожирению, что, в свою очередь, способствует улучшению условий, таких как диабет типа 2, высокое кровяное давление и болезнь коронарных артерий», согласно клинике Майо. 8 унций. подача Gatorade содержит 14 г сахара, что эквивалентно 3. 3 ч. л. сахара. Если вы пьете все 20 унций. бутылку, вы получите колоссальные 8 ч.л. сахара.

Лимонная кислота

Лимонная кислота - это органическая кислота, содержащаяся в цитрусовых, особенно лимонах и липах, которая действует как естественный консервант с терпким ароматом, который уравновешивает всю липкую сладость всех сахар в Gatorade, оставляя рот чистым, согласно его веб-сайту. Это может оставлять ваш рот чистым, но это не делает много для ваших зубов. «Теперь мы знаем, что многие популярные напитки, такие как спортивные и энергетические напитки, некоторые ароматные чаи со льдом и цитрусовые соки, способны производить эрозию зубов», - заявил в 2008 году журнал «Journal of the American Dental Association».