- Определенные спортивные состязания, лучшие для длинных и лишенных мышц?

Хотя спортсмены часто соответствуют конкретным видам спорта из-за длины и худобы их мышц, участие в определенных видах спорта не повлияет на ваш тип тела. Причина, по которой вы видите, что многие спортсмены в определенном виде спорта разделяют тип тела, состоит в том, что это эффективная сборка, которая позволяет им преуспеть в этом конкретном событии.

Видео дня

Это в генах

Характеристики, такие как рост и строение, диктуются строго генетикой. И поскольку ваши мышцы прикреплены к костям через сухожилия, их длина напрямую связана с длиной вашей скелетной структуры. Таким образом, длина ваших мышц останется неизменной, несмотря на то, какие виды спорта вы участвуете.

Мышечная личность

Мышечные свойства, которые включают количество и тип волокна, уже определены к тому времени, когда плод заканчивает второй триместр развития. Каждый человек обладает сочетанием мышечных волокон типа I и типа II. Доля этих волокон может значительно различаться между людьми. Тип I, волокна с медленным подергиванием, которые завербовываются при выполнении более медленных, субмаксимальных действий, таких как бег трусцой, являются самыми белыми из двух типов волокон. Атлет с большим процентом волокон типа I будет иметь более компактный рост. Тип II, волокна с быстрым подергиванием, предназначены для борьбы с взрывными и максимальными силами. Спортсмены с большим количеством волокон типа II будут иметь более мускулистый вид. Эта доля медленных и быстрых подергиваний не зависит от обучения или выбора вида спорта.

Спорт для более длинных спортсменов-спортсменов

Вместо участия в спорте, влияющего на длину и худобу ваших мышц, мышечные характеристики часто будут влиять на ваш спортивный выбор. Это связано с тем, что высота и тип тела спортсмена окажут значительное влияние на производительность. Спортсмены, которые обладают более длинными конечностями и более скудными мышцами и, следовательно, естественно, имеют большую долю мышечных волокон типа I, оказываются втянутыми в выносливость, такие как бег на длинные дистанции и плавание.

Спорт для компактных, мышечных спортсменов

В то время как более скудные спортсмены преуспевают в спорте на выносливость, мышечные спортсмены находят, что их генетическая предрасположенность позволяет им доминировать в спортивных силах. Например, спортсмены-лианеры, которые хотят играть в футбол, будут в значительно неблагоприятном положении для тех, кто более мускулист. Командные виды спорта, такие как бейсбол и футбол, а также спортивные мероприятия, такие как спринты, препятствия и прыжки в высоту, привлекают спортсменов, которые, естественно, обладают большими взрывными возможностями.