Противовоспалительная диета для O положительный тип крови

Воспаление происходит через сложную последовательность реакций, чтобы предотвратить инфекцию и излечить ваше тело. Хотя воспаление может быть полезным при определенных обстоятельствах, хроническое воспаление увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые сторонники альтернативной медицины полагают, что специальная диета, основанная на вашем типе крови, может уменьшить хроническое воспаление и улучшить общее состояние здоровья. Нет никаких научных доказательств, подтверждающих использование диеты типа крови, хотя некоторые продукты, разрешенные диетой, могут уменьшить воспаление. Обсудите ваши планы диеты с врачом перед началом противовоспалительной диеты для пациентов с типом O-положительной крови.

Видео дня

Особенности диеты типа крови

Питер Д'Адамо, врач-натуропат и автор книги «Ешьте право 4 своего типа», говорит, что после того, по вашему типу крови превосходит обычные диетические подходы. Д'Адамо считает, что белки на ваших кровяных клетках отрицательно реагируют на определенные продукты, вызывая увеличение веса и хронические заболевания. Диета типа крови требует, чтобы вы употребляли определенные продукты на основе вашего типа крови, чтобы ограничить эти негативные взаимодействия и улучшить общее состояние здоровья. Никакие научные данные не показывают, что диета типа крови уменьшает воспаление или способствует потере веса.

Пища типа O Диета

Ранние люди с кровью типа O жили образ жизни охотника-собирателя. Диета типа крови рекомендует, чтобы современные люди с кровью типа O употребляли мясо и производили в соответствии с историей охотников и собирателей. Быть O-положительным или O-отрицательным не изменяет план диеты типа крови. Согласно диете типа крови, люди типа O должны употреблять в пищу говядину, баранину, баранину, треску, сельдь, тыквенные семечки, грецкие орехи, оливковое масло, пинто-бобы, черноглазый горох, листовые зеленые овощи, помидоры, сливы, инжир, грейпфрут и ягоды. Они не должны есть апельсины, дыни, кукурузу, пшеницу, горчичную зелень, цветную капусту, чечевицу, бразильские орехи, кешью, фисташки или молочные продукты.

Противовоспалительные продукты

Некоторые продукты содержат химические вещества, которые уменьшают воспаление и предотвращают хронические заболевания. В план диеты типа O входят некоторые из этих продуктов. Листовые зеленые овощи, оливковое масло, грецкие орехи, фрукты и овощи обладают противовоспалительными свойствами и разрешены на диете типа O. Однако диета типа O запрещает несколько продуктов с полезными противовоспалительными свойствами. Продукты из цельной пшеницы, бульгур, клубника, ежевика, перец, арахис, фисташки, цитрусовые и чай уменьшают воспаление. Кроме того, употребление большого количества говядины, оленины, баранины и других красных мясных блюд, как рекомендовано D'Adamo, увеличивает воспаление.

Проблемы со здоровьем

Несколько основных медицинских поставщиков рекомендуют диету типа крови как способ уменьшить хроническое воспаление.Никакие научные исследования не показали, что некоторые продукты лучше взаимодействуют с белками крови, чем другие. По словам Джульетты Келлоу, диетолога в Соединенном Королевстве, план диеты типа O устраняет важные группы продуктов питания и может вызывать недостатки в питательных веществах. Питание разнообразных продуктов, включая рыбу, листовые зеленые овощи, орехи, фрукты и полезные жиры, является лучшим диетическим подходом к сокращению хронического воспаления. Обсудите свои варианты питания с вашим врачом, чтобы убедиться, что они подходят вам.