Антицеллюлитная диета
Оглавление:
Целлюлит - проблема, которая затрагивает 90 процентов женщин, согласно статье CNN «Исключительный поиск лечения целлюлита продолжается». Это не совсем понятно, но целлюлит считается генетическим, по крайней мере, в некоторой степени. Однако диета и целлюлит определенно связаны, и правильная диета может помочь уменьшить и предотвратить проблему.
Видео дня
Антиоксиданты
Антиоксиданты помогают очищать организм и уменьшают повреждение свободных радикалов организмом. Свободные радикалы являются поврежденными молекулами, которые являются высокореактивными и вызывают окисление клеток. Свободные радикалы вызывают разрушение кровообращения, что приводит к целлюлиту. Антиоксиданты борются с клеточным окислением и включают фрукты и овощи, такие как ягоды, красочный перец, помидоры и темно-зеленые листовые овощи. Два других источника антиоксидантов, которые также содержат целлюлитные ферменты, представляют собой ананасы и папайи. Бромелайн в ананасах и папаин в папайях представляют собой два сильных пищеварительных фермента, которые разрушают белки, чтобы еще больше предотвратить образование целлюлита.
Дополнения
Дополнения, такие как глюкозамин, витамин С и витамин Е, полезны при исправлении и предотвращении проблемы целлюлита. Глюкозамин, связанный с совместным здоровьем, строит и защищает соединительные ткани в организме. Именно разрушение этих тканей вызывает появление целлюлита. Глюкозамин не может быть получен через пищу, поэтому его необходимо дополнить 1200 мг в день. Витамины C и E являются антиоксидантами, которые усиливают кровообращение, увеличивают производство коллагена соединительной ткани и защищают от повреждения свободными радикалами. Иногда эти витамины можно найти в одном дополнении для дополнительной защиты от целлюлита.
Корица
Корица - одна из самых популярных специй, и некоторые считают, что существует связь между корицей и уменьшением целлюлита. Целлюлит связан с плохой циркуляцией, а корица увеличивает циркуляцию в системе, помогая стимулировать устранение засоренных токсинов, таких как целлюлит, в организме. Одна половина чайной ложки, посыпанной овсяной мукой, крупы или чаем, - это все, что нужно в день, чтобы воспользоваться преимуществами этой специи.
Напитки
Зеленый чай - сильный антицеллюлитный напиток. Это антиоксидант, который предотвращает повреждение тканей, а также повышает адреналин. Увеличивая производство адреналина, калории сжигаются более эффективно и круглосуточно, что предотвращает хранение жира и токсинов в организме. Вода - еще один важный напиток, который выпивает много на ежедневной основе. Вода стимулирует организм избавляться от токсинов и препятствует их накоплению в организме. Регулярно промывая токсины, целлюлит вымывается, и новый целлюлит медленно формируется.
Опущения
Определенные продукты способствуют накоплению токсинов и жировых запасов в организме, а также плохой циркуляции для нарушенного высвобождения токсинов. Это приводит к увеличению целлюлита, а также увеличению веса. Продукты, напитки и вещества включают изысканные нездоровые продукты, фаст-фуд с высоким содержанием насыщенных жиров, жареную пищу, алкоголь, кофеин и никотин.
