Голеностопного сустава Травмы во время беременности

Набухание лодыжек во время беременности является обычным явлением, но если боль присутствует на одной лодыжке и наиболее заметна при стоянии или ходьбе, это часто указывает на травму от напряжения или растяжения. Напряженные лодыжки не так распространены, как вывихнутые лодыжки, но эти травмы имеют похожие симптомы и методы лечения. Проконсультируйтесь с врачом для получения правильной консультации по диагностике и лечению.

Видео дня

Идентификация

Боль присутствует с деформацией лодыжки, и у вас могут быть некоторые трудности с весом на пораженной ноге. Штамм может вызывать слабость и подергивание мышц, поэтому ваша лодыжка может выдаваться во время ходьбы, особенно при переноске лишнего веса в период беременности. Часто существует ограниченное движение лодыжки и стянутости в окружающих сухожилиях и мышцах. Если ваше напряжение на самом деле является растяжением связок, симптомы похожи, но также могут присутствовать синяки и отеки.

Причины

При растяжении мышцы или сухожилия возникает напряженная лодыжка. В тяжелых случаях мышца или сухожилие полностью разорваны, вызывая сильную боль. Штамм распространен, пока вы беременны, потому что ваше тело вырабатывает гормон-релаксин, что повышает эластичность ваших мышц и связок. Комбинация производства релаксина, увеличения веса и изменения силы тяжести увеличивает риск получения травмы, предупреждает сайт «Что ожидать». Штамм лодыжки во время беременности может быть вызван травмой, такой как падение или просто ступенькой по неровной поверхности. Напряжение мышц также может вызывать напряжение, которое может возникать по мере роста вашего живота, особенно если вы проводите несколько часов на ногах в течение дня. Вывихнутая лодыжка возникает, когда связка растягивается за пределы ее нормального предела, в то время как нога рулон, поворачивается или крутится за пределы своего обычного предела.

Лечение

Отдохните лодыжку в течение 48 часов и наносите лед по 20 минут за раз, по крайней мере, четыре раза в день. Держите лодыжку выше вашего сердца в течение первых двух дней, чтобы уменьшить припухлость. Вы можете использовать эластичную повязку или шину, чтобы сжать и стабилизировать лодыжку до тех пор, пока травма не заживет. Это те же самые шаги, которые вы предпринимаете, если напряжение оказывается растянутой лодыжкой. Если боль тяжелая, обсудите с вашим врачом лекарства без рецепта без рецепта; никогда не принимайте никаких лекарств во время беременности без ее одобрения. По мнению препаратов, ацетаминофен считается безопасным, если его используют в течение коротких периодов времени. ком. С 2011 года не проводилось контролируемых исследований ибупрофена и беременности; однако, ибупрофен может повредить плод, особенно если принимать его в течение последних трех месяцев беременности. Если мышца, связка или сухожилие полностью разорваны и вызывают значительное количество боли, хирургическое вмешательство иногда необходимо в качестве последнего средства - даже во время беременности.

Предотвращение

Релаксин подготавливает ваше тело к рождению вашего ребенка, поэтому нет способа уменьшить или предотвратить то, как этот гормон расслабляет ваши мышцы, но вы можете предпринять шаги, чтобы избежать травм. Упражнения полезны, если у вас здоровая беременность, и ваш врач одобрил физическую активность, но упражнения, такие как бег, бег трусцой, велоспорт, танцы и походы, повышают риск повреждения вашей лодыжки. Не носите высокие заживы во время беременности. Носите обувь, которая удобна и удобна.