Анемия и шоколад

В прошлом шоколад считался «пищей богов», только для того, чтобы элита наслаждалась. В настоящее время каждый может насладиться горьким вкусом шоколада, а также преимуществами для здоровья, которые он предоставляет. Шоколад наполнен витаминами, минералами и антиоксидантами, которые, как известно, предотвращают воспаление и уменьшают риск развития сердечных заболеваний. Употребление небольшого количества темного шоколада вместе с другими продуктами, богатыми железом, помогает обратить мягкие случаи железодефицитной анемии, которая не требует лечения для лечения. Железодефицитная анемия является одной из наиболее распространенных форм анемии среди женщин, детей и пожилых людей.

Видео дня

Идентификация

Анемия возникает, когда ваше тело имеет аномально низкое количество эритроцитов. Существуют различные типы анемии, но наиболее распространенным среди них является железодефицитная анемия. Железодефицитная анемия возникает, когда в организме присутствует недостаточное количество железа из-за сильного кровотечения или недоедания. Железо отвечает за производство гемоглобина и переносит кислород по всему телу. Курс лечения железодефицитной анемии представляет собой комбинацию железных таблеток и увеличения содержания витамина С и железа в рационе. Витамин С необходим для увеличения потребления железа у вашего тела.

Утюг в шоколаде

Шоколад, естественно, богатый минералами, и чем чище шоколад, тем больше минералов он содержит. В одном баре молочного шоколада содержится 5,2% рекомендуемого суточного содержания железа, тогда как в баре темного шоколада содержится 6,9% железа. Шоколад также содержит флаваноиды, которые являются питательными веществами растений, которые естественным образом защищают растения от токсинов. Основными флаваноидами в шоколаде являются флаванолы. Согласно Кливлендской клинике, флаванолы улучшают кровообращение в мозг и сердце, что приветствуется новостями для тех, у кого плохое кровообращение из-за анемии.

Соображения

Пойдите для темного шоколада. Темный шоколад содержит больше антиоксидантов, чем молочный шоколад, и он ниже в содержании молока и сахара. Антиоксиданты защищают и восстанавливают клетки от окисления, вызванного свободными радикалами. Свободные радикалы - это загрязнители окружающей среды, которые наносят ущерб клеткам и вызывают хронические заболевания, такие как рак. Чтобы увеличить потребление хорошего жира, выберите темные шоколадные батончики, содержащие миндаль. Миндаль содержит полиненасыщенные жиры, которые снижают уровень плохого холестерина, снижая риск сердечных заболеваний.

Опасения

Не злоупотребляйте своей анемией шоколадом; если вы получили надлежащий диагноз у медицинского специалиста, следуйте его инструкциям по лечению. Шоколад не содержит достаточного количества железа для лечения железодефицитной анемии или достаточного количества витаминов группы В для лечения анемии с недостаточностью фолата или мегалокальной анемии. Необработанная анемия может быть фатальной, поэтому принимайте любые добавки или лекарства, предоставленные вам вашим врачом в соответствии с инструкциями.