Альтернативы железистому обогащенному рисему зерну

Для многих детей обогащенный железом рисовый злак является первым введением в твердую пищу. Одной из важных причин этого является то, что обогащенные железом зерновые помогают снизить вероятность дефицита железа, поскольку запасы железа начинают истощаться примерно в то же время, когда ребенок начинает есть твердую пищу. Тем не менее, есть много других вариантов, которые можно рассмотреть, которые могут облегчить путь вашего ребенка в твердые тела, не рискуя дефицитом железа. Поговорите с педиатром вашего ребенка, чтобы определить лучшие продукты для потребностей вашего ребенка.

Видео дня

Грудное молоко и формула

Если ваш ребенок получает формулу и все еще получает от 24 до 36 унций обогащенной железом формулы в день, ему не нужно ничего лишнего железо в его рационе, поэтому вы можете начать его с любых подходящих для здоровья твердых продуктов, которые вам нравятся. Аналогичным образом, грудное молоко содержит достаточно железа для выживания исключительно грудного ребенка, поэтому, если ваш ребенок все еще находится на грудном вскармливании, он может получить достаточное количество железа из вашего молока. По мере того, как вы увеличиваете уровень твердых веществ и уменьшаете количество грудного молока или формулы, вам придется добавлять другие продукты, богатые железом, в рацион вашего ребенка.

Мясо и яйца

Некоторые родители начинают ребенка прямо на целые или пропитанные продукты, полностью пропуская детское зерно. Мясо и домашняя птица являются отличными источниками железа и могут быть протерты в соответствии с возможностями кормления беззубым ребенком. Яйцо-желтки - еще один хороший источник железа, и их легко вытирать вилкой при кипячении.

Овощи и фрукты

Много овощей и фруктов имеют железо и подходят для младенцев. Пюре из сладкого картофеля - это высокоуглеводный овощ, который часто служит первым детским питанием. Брокколи, шпинат, капуста и спаржа также содержат железо и могут быть приготовлены и пропитаны вместе с небольшим количеством риса. Сухофрукты обычно не безопасны для ребенка, когда они подаются целыми, потому что они являются удушью, но вы можете пюре тушеные чернослив или абрикосы с коричневым рисом и небольшим количеством мелассы черного цвета для домашнего детского питания с большим количеством железа. Если первичное потребление железа у вашего ребенка происходит из фруктов и овощей, обязательно включите в свой рацион продукты с высоким содержанием витамина С, потому что витамин С помогает организму лучше поглощать железо на основе растений.

Дополнения

Добавки для железа - еще один вариант для младенцев, которые не могут получить достаточно железа, но они редко необходимы для полноценных здоровых детей. Предоставляя ребенку железную добавку, когда он не нужен, можно увеличить уровень железа до опасного уровня, поэтому дайте железные добавки только в том случае, если врач вашего ребенка прописал их.