Диета для детей

СДВГ, или расстройство дефицита внимания / гиперактивности, является наиболее распространенным расстройством развития, диагностированным среди детей. Его основные симптомы включают в себя проблемы с уделением внимания, гиперактивность и импульсивность, которые мешают повседневной жизни. Согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда, различные диеты доступны в качестве дополнительного или первичного лечения для детей с диагнозом СДВГ, и некоторые врачи обнаружили, что пищевые аллергии способствуют симптомам. Диетические изменения не следует проводить без одобрения и надзора над надежным медицинским работником.

Видео дня

История

Первая диета СДВГ была разработана в 1970-х годах Бенджамином Фейнгольдом, который считал, что искусственные пищевые добавки и салицилаты, натуральный химикат во фруктах и ​​овощах, были основными виновниками СДВГ и нарушениями в обучении у детей. С тех пор происходит множество диетических программ, которые устраняют определенные продукты, такие как добавленные или искусственные сахара, и поощряют других, таких как белок или цельные зерна.

Типы

Диеты для СДВГ включают ликвидационные диеты, диеты с высоким содержанием белка и общие планы здорового питания. Во время элиминационных диет исключаются определенные продукты, которые, как считается, вызывают или усугубляют симптомы. Такие продукты могут включать глютен (пшеничный белок), молочные продукты, сахар и / или пищевые добавки. Продукты можно постепенно вводить после того, как симптомы уменьшаются, чтобы увидеть, какая пища вызвала проблемы. Диеты с высоким содержанием белка поощряют потребление белка от домашней птицы, молочных продуктов, рыбы, бобовых и / или сыров, в предположении, что концентрационные способности усиливаются белком. Общие планы здорового питания поощряют сбалансированную диету, которая включает в себя разнообразные питательные вещества, такие как фрукты, овощи, цельные зерна, бедные белковые продукты и здоровые жиры.

Эффективность

По словам психиатра-клиника Майо Джона Э. Гуксаля, М. Д., нет никаких научных доказательств того, что пищевые добавки вызывают СДВГ у детей. Тем не менее, продолжающиеся исследования показывают, что определенная пищевая окраска и консерванты могут усугубить симптомы у детей с СДВГ. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, какие добавки являются проблематичными. Исследователи из Нидерландов обнаружили, что ликвидация диеты привела к значительному снижению симптомов СДВГ среди детей в возрасте от 3 до 7 лет. Некоторые врачи утверждают, что удаление аллергенов уменьшает симптомы СДВГ. Поскольку исследования продолжаются, и результаты неоднозначны, окончательные выводы относительно эффективности диет СДВГ еще не установлены.

Соображения

Прежде чем начать диету ADHD для вашего ребенка, рассмотрите все возможные варианты лечения СДВГ и насколько реалистичны диетические изменения для вашего ребенка и вашей семьи.Диетическая диета создает эмоциональные проблемы для ребенка, поскольку продукты, которые он привык к еде, вероятно, будут ограничены. Рестораны в ресторанах и на общественных мероприятиях, такие как дни рождения и спортивные мероприятия, также могут быть трудными, так как большинство коммерческих продуктов содержат какой-то консервант или другую добавку. Диеты, ограничивающие молочные продукты или продукты на основе пшеницы, могут снизить потребление важных питательных веществ. Если пищевые группы должны быть ликвидированы, ищите альтернативные источники этих питательных веществ. Ищите одобрение и руководство от надежного медицинского специалиста, который может вести вас и вашего ребенка по соответствующему пути.

Практические предложения

Доктор. Huxsahl предлагает здоровую сбалансированную диету для детей с СДВГ, которая включает обильные фрукты и овощи, цельные зерна и здоровые жиры, такие как омега-3 и семена льна. Диета такого характера поддерживает физическое здоровье, обеспечивает множество полезных витаминов, минералов и питательных веществ и является оптимальной диетой для большинства людей с или без СДВГ. Если ваш ребенок развивает симптомы в ответ на определенные продукты, попросите ее избежать их. Сосредоточьтесь на увеличении здоровой пищи, а не просто на устранении менее здоровых предметов. Лечите сладкие десерты и другие «угощения» как случайные или скромные индульгенции. Для достижения наилучших результатов, вовлечь всю свою семью в дела здорового питания и сделать все возможное, чтобы сделать приятным, а также питательным. Ищите одобрение врача, прежде чем принимать участие в любых диетических изменениях.