Питание в порции для порции канталупы

Канталупа - это универсальный тип дыни, который можно сочетать с домашней птицей, излеченным мясом, таким как прошутто, или наслаждаться фруктовым салатом или самостоятельно. Вы можете наслаждаться своей порцией канталупы в кусочки или мячи, но универсальный размер порции не существует. Сумма, которую вы обслуживаете, - это все о том, насколько вы голодны, или, если вы смотрите на свою диету, сколько сахара вы хотите потреблять.

Видео дня

Размер порции диктов. Питательные ценности

Если ваша предпочтительная порция канталупы состоит из чашки шашлыков дыни, в ней содержится 60 калорий, 14. 4 г углеводов, 13. 9 граммов сахара и 65 миллиграммов витамина С. Если вы хотите разделить кусочки канталупы на кусочки и разрезать дыню среднего размера на восемь ломтиков, каждый кусочек имеет 23 калории, 5-6 граммов углеводов, 5 4 грамма сахара и 25 миллиграммов витамина С. Маленький клин, такой как восьмая маленькая дыня, содержит 19 калорий, 4 5 г углеводов, 4 3 грамма сахара и 20 миллиграммов витамина С.