1-Тирозин и 5 HTP

Аминокислотные добавки обычно продаются как спортивные добавки, и большинство из них не очень эффективны для этой цели, пока потребление белка является адекватным. Однако у двух из них есть интерес к возможному лечению депрессии и других нарушений головного мозга. Наука еще не является достаточно убедительной, чтобы рекомендовать комбинацию 5-HTP и L-тирозина либо в качестве вспомогательного, либо единственного лечения, и возможны возможные побочные эффекты, но люди с депрессией должны следить за ходом этой многообещающей линии исследований,

Видео дня

Мозговые химические вещества

Оба 5-HTP и L-тирозина работают в мозге способами, которые могут улучшить установленные методы лечения для определенных состояний мозга. L-тирозин является основным ингредиентом допамина, адреналина и норэпинефрина, а триггеры 5-HTP увеличивают производство серотонина. Серотонин является одним из основных химических веществ, которые вызывают чувство счастья и благополучия в мозге, а также помогают регулировать аппетит и контролировать настроение и сон. Допамин, адреналин и норадреналин являются химическими веществами, называемыми катехоламинами, которые отвечают за ответ на битву или полет, вызванный непосредственной опасностью или стимуляцией центральной нервной системы. Низкие уровни катехоламина связаны с депрессией.

Доказательства депрессии

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, связь L-тирозина с катехоламинами сделала его легким выбором для изучения депрессии. Исследования показали, что он может улучшить фокус и память во время психического стресса, но, несмотря на то, что депрессия связана с низким уровнем тирозина, добавка тирозина не влияет на депрессию. Аналогичным образом, увеличение серотонина 5-HTP было изучено в отношении депрессии, и хотя данные еще не являются окончательными, некоторые исследования показали, что они более эффективны, чем некоторые отпускаемые по рецепту лекарства. В то время как два добавок дали двусмысленные результаты сами по себе, комбинация этих двух показала себя перспективной в лечении состояний, отличных от депрессии.

Другие условия

Тематическое исследование 2011 года в «Международном журнале общей медицины» стремилось уменьшить отрицательные побочные эффекты препарата Паркинсона L-допа, позволяя пациентам использовать более крупные, более эффективные дозы. Исследователи обнаружили, что при введении добавок, содержащих 5-HTP, L-тирозин и аминокислоту серы с L-допой, побочные эффекты, такие как непроизвольное перемещение, тошнота и психические симптомы, не происходят или, по меньшей мере, управляемы, поскольку добавка заменяла химические вещества что L-допа истощается или ингибируется. В тематическом исследовании 2010 года в журнале «Клиническая и экспериментальная гастроэнтерология» было установлено, что добавление 5-HTP и L-тирозина помогло пациенту с болезнью Крона испытать ремиссию после того, как были достигнуты правильные уровни серотонина.Конечно, эти примеры - это только тематические исследования, а не планы лечения, поэтому требуется больше исследований, прежде чем комбинация 5-HTP / L-тирозина станет обычной практикой для любого состояния.

Осторожно

Как обнадеживает, так как может показаться, что партнерство между этими двумя химическими веществами может показаться на данный момент, они подвергаются определенному риску. L-тирозин может вызвать мигрень и увеличить производство гормонов щитовидной железы и может увеличить риск осложнений, связанных с кровяным давлением, у людей, принимающих MAOI. В это время УГМК рекомендует людям, принимающим MAOI или L-допу, воздержаться от приема L-тирозина. Беременным или кормящим женщинам не следует принимать 5-HTP, что также может вызвать приступы у лиц с синдромом Дауна. Типичные побочные эффекты 5-HTP включают сонливость, изжогу, тошноту, диарею и рвоту. Дополнение не следует принимать с помощью MAOI или другого лекарства для депрессии или любого лекарства, которое влияет на уровни серотонина. Он также может взаимодействовать со Зверобой, SAMe и L-триптофаном. Чтобы быть в безопасности, проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого из этих добавок отдельно или вместе.