Как сказать, если вам нужны лекарства для гнева

Гнев - это нормальная эмоция, которую каждый испытывает время от времени. Гнев становится проблематичным, когда он проявляется в разрушительных или самоповреждающих путях. Окончательное решение о том, нужно ли вам принимать лекарства для гнева, должно быть сделано психиатром или, по крайней мере, вашим врачом общей практики; однако есть некоторые признаки раннего предупреждения, которые вы можете обнаружить самостоятельно, что может указывать на то, что вы должны иметь оценку для проблем с гневом со стороны профессионала.

Видео дня

Шаг 1

Помните о своем поведении. Следите за взрывоопасными, неконтролируемыми эпизодами гнева, которые происходят без провокации. Признаки проблемы гнева, требующие лекарств, могут включать в себя нападение на других или имущество без ордера и наличие крайних приступов ярости. Это может быть признаком прерывистого взрывного расстройства (IED), который Национальный институт психического здоровья охарактеризовал как психическое расстройство, характеризующееся по меньшей мере тремя эпизодами импульсивной агрессивности и полной утратой контроля, включая попытку поразить кого-то или угрозу ударить или повредить кого-то. Наличие взрывного гнева не обязательно означает, что вы будете соответствовать критериям IED, но это указывает на то, что у вас может быть проблема, которая потенциально требует профессионального вмешательства или лечения.

Шаг 2

Обратите внимание на враждебное поведение. Обратите внимание на то, как часто вы проявляете враждебное поведение по отношению к другим или к вещам. Враждебное поведение на постоянной основе может быть признаком того, что ваш гнев вышел из-под контроля и может потребовать медикаментозное лечение или консультирование для управления гневом. Кричать на других с намерением спровоцировать, бросая вспышки гнева, когда вы не получаете свой путь или пинаете собаку, когда у вас плохой день, все признаки неуместного гнева. Доктор Джордж Келли, выдающийся психолог, описывает враждебность как следствие отказа от неизменных аспектов реальности. Если вы идентифицируете себя с этим заявлением, вы можете регулярно пользоваться консультациями по вопросам лечения и / или гнева.

Шаг 3

Соблюдайте свои реакции. Обратите внимание, как трудно вам не слишком остро реагировать на ситуации, которые обычно нажимают на ваши кнопки. Если вы потеряете контроль или становитесь горячим в ситуациях с вашим супругом или детьми или на работе, что может усугубить среднего человека, но из-за которого вы вылетаете с ручкой, может указывать на то, что у вас есть некоторые проблемы с гневом. Спросите доверенных близких, в спокойный момент, если они заметят, есть ли у вас проблемы с гневом. Очень полезно иметь вклад от других, с которыми вы регулярно взаимодействуете, чтобы обеспечить более объективную точку зрения. Если вы обнаружите, что люди боятся рассказать вам свое мнение или если они указывают, что они думают, что у вас может возникнуть проблема с гневом, вы можете подумать о том, чтобы получить беспристрастное мнение от терапевта или консультанта, который затем может отсылать вас за управление гневом оценка с психиатром.