Яйцо и канадский рецепт бутербродов с беконом
Оглавление:
- ИНГРЕДИЕНТЫ
- СЕРВИСЫ 12
- НАПРАВЛЕНИЯ
- ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ
- Размер порции: 1 кексы
- ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК
- Как сделать искусство авокадо, которое Instagram одержимо
- 16 закусок, которые в порядке, чтобы съесть ночью
- Как Чтобы сделать пряные крысы цветной капусты
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- 10 завтраков с низким содержанием углеводов, которые наполнит вас
- PREP
- 05 м
- COOK
- 15 м
- ИТОГО
- 20 м
Сделать здоровый, здоровый завтрак заранее - лучший способ получить выходной день до хорошего начала.
ИНГРЕДИЕНТЫ
СЕРВИСЫ 12
- 12 ломтиков Канадский спинной бекон
- 12 Яйцо
- 1 ч.л. соли и перца
- 1/3 чашки Мягкий сыр Чеддар, измельченный
- 12 цельнозерновых английских сдобы
НАПРАВЛЕНИЯ
1 Разогреть духовку до 350 градусов и распылить гигантскую кастрюлю с маслом без распыления. 2 В каждую лунку кастрюли для кексов поместите 1 кусочек канадского бекона и сверху с 1 целым яйцом. 3 Приправьте солью и перцем и сверху с посыпкой измельченного сыра чеддер. 4 Выпекать 15 минут, затем полностью охладить. Поместите каждый пирожок между поджаренным цельнозерновой английским булочкой. 5 Оберните в пергаментную бумагу, затем в фольгу; замораживать. 6 Для повторного нагрева удалите фольгу и микроволновый сэндвич за 45 секунд или до готовности.ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ
237 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯРазмер порции: 1 кексы
- 8 г Жир
- 27 г Углеводы
- 15 г Белок
| % DV * | |
| Всего жиров 8 г | 11% |
| Насыщенный жир 2 г | |
| Холестерин 193 мг | 64% |
| Натрий 637 мг | 26% |
| Углеводы 27г | 13% |
| Диетическое волокно 4 г | |
| Сахара 6 г | |
| Белок 15 г | 10% |
| * Ежедневная ценность (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания. |
