Бри и Рецепт для завтрака с яйцом

1. PREP
2. 05 м

• COOK
• 04 м
• ИТОГО
• 09 м

Булочка с цельнозерновой или проросшей зерной заполнена свободной яйцо, немного Бри (настоящий сыр!) и лимонный сок-плесень.

ИНГРЕДИЕНТЫ

ОБСЛУЖИВАЕТ 1

• 1/2 ч.л. Масло, натуральное, незагрязненное
• 1 Свободное яйцо диапазона
• 1/8 ч.л. морской соли
• 1 Цельный хлебный буфет с зерном
• 1 унция Brie
• 1/2 чашки Органическая кормежка для рук
• 1/2 ч.л. сока LEMON, свежие сжимаемые

НАПРАВЛЕНИЯ

1 Растопите масло на большой скользящей сковороде (PFOA) на среднем огне. Добавьте яйцо и обжарьте до желаемой донности, например, чрезмерно легко, около 3 минут. Посыпать солью. 2 Поместите бри на нижнюю часть булочки. Наверху с яйцом, рукколой, лимонным соком и булочкой.

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ

317 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Размер порции: 1 порция

16 г Жир

25 г Углеводы

19 г Белок

% DV *
Всего жиров 16 г	23%
Насыщенный жир 7 г
Холестерин 15 мг < 5%	Натрий 1078 мг
44%	Углеводы 25 г
12%	Диетическое волокно 26 г
Сахары 4г
Протеин 19 г
12%	* % Daily Value (DV) сообщает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания.

ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК

РЕЦЕПТЫ

Как сделать пряные крысы цветной капусты

РЕЦЕПТЫ

Как сделать искусство авокадо, которое Instagram одержимо

РЕЦЕПТЫ

10 Low Carb Завтраки, которые наполнит вас

РЕЦЕПТЫ

16 закусок, которые в порядке, чтобы поесть в ночное время

РЕЦЕПТЫ

4-ингредиентные банановые блины

РЕЦЕПТЫ

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >