5 Ингредиент Рецепт печенья из овсяной муки

1. PREP
2. 10 м

• COOK
• 10 м
• ИТОГО
• 20 м

Побалуйте себя этими печеньями из овсяного изюма без вины. Овес - фантастический источник цельного зерна, который должен составлять по крайней мере половину зерен, которые вы едите. Они с низким содержанием жира и помогают снизить уровень плохого холестерина, что важно для здоровья сердца.

ИНГРЕДИЕНТЫ

СЕРВИС 8

• 2 средний банан
• 2 чашки Квакер Овес
• 1/2 чашка Изюм
• 1 ст.л. Корица, земля
• 1/3 чашки Кокосовое масло < НАПРАВЛЕНИЯ

1 Смесь 1 чашка овса в кухонном комбайне или блендере до прекрасного. 2 В большой миске для мусора бананы пюре до тех пор, пока он не станет жидким. Добавьте смешанный овес, оставшийся овес, изюм, корица и кокосовое масло. 3 Смешайте и сформируйте в шарики, по 2 унции каждый, и поместите на лист печенья. 4 Подогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту и запекайте 10-13 минут.

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ

241 КАЛОРИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Размер порции: 2 печенья

11 г Жир

32 г Carbs

3g Белок

% DV *

Всего жиров 11g
16%	Насыщенный жир 9 г
Холестерин 0 мг
0%	Натрий 2 мг
0%	Углеводы 32 г
16%	Диетическое волокно 4 г
Сахара 12 г
Белок 3g
2%	* Дневная ценность (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2 000 калорий в день используются для общего питания.

ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ КАК

РЕЦЕПТЫ

Как сделать пряные крысы цветной капусты

РЕЦЕПТЫ

4-ингредиентные банановые блины

РЕЦЕПТЫ

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

РЕЦЕПТЫ

16 Закуски, которые в порядке, чтобы съесть в ночное время

РЕЦЕПТЫ

10 завтраков с низким содержанием углеводов, которые наполнит вас

РЕЦЕПТЫ

Как сделать искусство авокадо, которое наследует Instagram With >